5 cách dễ dàng để tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
VTV.vn - Áp dụng những thay đổi đơn giản này sẽ giúp cơ thể đẩy mạnh hiệu quả của quá trình trao đổi chất, từ đó giúp bạn kiểm soát cân nặng và vóc dáng hiệu quả hơn.
cơ thể đốt cháy
Lý do khoa học và giải pháp cho việc tăng cân vào mùa đông
VTV.vn - Hiểu rõ nguyên nhân khoa học đằng sau xu hướng thay đổi cân nặng khi thời tiết trở lạnh có thể giúp bạn dễ dàng kiểm soát vóc dáng một cách hiệu quả hơn.
Tác dụng của bài tập plank đối với cơ thể
VTV.vn - Plank là bài tập đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà và mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.
Giảm cân ngay khi ngủ nếu tuân thủ 6 thói quen sau
VTV.vn - Trong một buổi đêm, cơ thể đốt cháy từ 300 đến 400 calo tương đương với lượng mà cơ thể tiêu hao khi chạy bộ trong suốt một giờ đồng hồ.