VTV.vn - Là một trong những bài tập kinh điển, thế nhưng tư thế tập plank sai không những khiến chậm lại quá trình rèn luyện mà còn có nguy cơ đau nhức cơ.
VTV.vn - Không cần đến phòng tập hay những giáo trình khổ luyện, những bài tập sau sẽ giúp bạn duy trì được vóc dáng thon gọn trong quỹ thời gian eo hẹp.
VTV.vn - Nếu ở thập niên 1870, những người đàn ông có “bụng bia” được xem là lý tưởng vì ngầm cho thấy khả năng tài chính vững chắc thì giờ đây, mọi chuyện đã khác...