Giai đoạn hành kinh thường mang lại nhiều trải nghiệm khó chịu đối với các chị em, trong đó có thể kể đến các triệu chứng như chuột rút, mệt mỏi, cảm xúc thay đổi bất chợt. Ngoài ra, 65% phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt dễ nổi mụn trứng cá, điều này khiến họ kém tự tin hơn hẳn khi tiếp xúc với mọi người.
Để có biện pháp hiệu quả nhằm phòng ngừa và điều trị loại mụn này, trước hết bạn cần phải hiểu thêm về nguyên nhân gây ra chúng.
Vì sao nổi mụn khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt?
Rối loạn nội tiết tố được xem là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng mụn trứng cá. Nồng độ hormone progesterone tăng cao trong thời gian này khiến tuyến bã nhờn bị kích thích và tiết dầu nhiều hơn. Việc lượng dầu nhờn được bài tiết nhiều khiến lỗ chân lông bị bít tắc, sinh ra mụn trứng cá.
Trong một số trường hợp, mụn trứng cá cũng xuất hiện khi bạn căng thẳng quá độ trong thời gian hành kinh.
Những phương pháp đẩy lùi mụn trứng cá hiệu quả
Phương pháp 1: Sử dụng các chất hóa học
Đối với phương pháp này, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm trị mụn có chứa benzoyl peroxide (có tác dụng kháng viêm lẫn kháng khuẩn cho vùng bị mụn) hay topical retinoids (dẫn xuất của vitamin A, cũng có tác dụng tương tự).
Phương pháp 2: Ngừa mụn bằng các sản phẩm tự nhiên ngay tại nhà
- Chườm khăn: Việc chườm ấm hay lạnh đều có thể làm giảm viêm và sưng tấy vùng mụn, bạn chỉ việc dùng một chiếc khăn nóng/lạnh sạch và áp nhẹ nhàng lên mặt trong khoảng từ 5 - 10 phút mỗi ngày.
- Tinh dầu trà: Hỗn hợp tinh dầu trà và dầu dừa (tỷ lệ 1:6) có tác dụng hiệu quả trong việc giảm sưng viêm và diệt khuẩn hiệu quả. Chấm hỗn hợp này lên vùng mụn trong khoảng 30 - 40 phút và thực hiện nhiều lần trong ngày để có kết quả tốt nhất.
- Tinh bột nghệ: Trộn ¼ muỗng tinh bột nghệ với một thìa gel lô hội, thoa lên vùng mụn trong khoảng từ 15 - 20 phút và rửa sạch với nước. Lặp lại từ 3 đến 4 lần mỗi tuần để hạn chế thâm mụn nhanh hơn.
- Mật ong: Một cách trị mụn trứng cá trong kỳ kinh đơn giản đó là thoa mật ong tươi lên vùng bị ảnh hưởng và để lau sạch bằng khăn sau 1 - 2 giờ đồng hồ.
- Túi trà lọc: Hãy tận dụng những túi trà lọc sau khi sử dụng khi chúng không chỉ có tác dụng trị mụn mà còn giúp làn da tươi tắn hơn. Đắp chúng lên vùng da có mụn trứng cá trong vòng 5 đến 10 phút và lặp lại vài lần trong ngày để có kết quả tốt nhất.
- Baking soda: Có tác dụng kháng khuẩn rất hiệu quả, tuy nhiên chỉ nên chấm và rửa sạch sau khoảng 15 phút để tránh tình trạng kích ứng. Người có làn da nhạy cảm nên cân nhắc hạn chế sử dụng baking soda và lựa chọn các giải pháp an toàn hơn.
Làm cách nào để phòng ngừa mụn trứng cá trong chu kỳ tiếp theo?
Với một số người bị mụn trứng cá mỗi khi đến kỳ kinh, một số giải pháp sau có thể giúp bạn hạn chế tình trạng này ở chu kì tiếp theo, chẳng hạn như:
- Chú ý đến chế độ ăn: Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều đường (nguyên nhân gây tăng tiết hormone nội tiết gây mụn).
= Không dùng tay chạm lên mặt: Việc đưa tay lên mặt không chỉ mang vi khuẩn làm bít tắc lỗ chân lông mà còn kích thích tăng tiết bã nhờn trên da.
- Tắm sớm sau khi hoạt động thể lực: Nhằm hạn chế tích tụ mồ hôi và bụi bẩn trên da mặt sau khi vận động mạnh.
- Hạn chế áp mặt vào màn hình điện thoại: Vật dụng này tiềm ẩn nguy cơ gây mụn nếu bạn để da mặt tiếp xúc trực tiếp với chúng. Hãy thường xuyên vệ sinh chúng và hạn chế áp mặt khi đang gọi điện thoại để giảm thiểu nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!