Bạn có hạnh phúc trong mối quan hệ hiện tại?
Bạn có say mê đối tác của mình không? Thi thoảng, cơ thể chúng ta có ác cảm giả tạo trong hành động với người khác. Nếu bạn không có chút ham muốn nào, các chuyên gia tình dục học khuyên bạn nên xem xét lại mối quan hệ của mình và quyết định.
Stress có làm ảnh hưởng tới cuộc sống gối chăn của bạn?
Những cơn căng thẳng dẫn tới sự thiếu cân bằng về hormone (thông qua các chất hoá học trong não bộ là adrenaline và cortisol) và sự thiếu cân bằng hormone do stress có thể là tác nhân làm giảm ham muốn. Hãy kiểm soát những căng thẳng của bạn để lấy lại hứng thú với "chuyện yêu".
Bạn có thực sự quá mệt mỏi?
Hãy thử dùng Đông trùng hạ thảo. Đây là một loại thực vật được sử dụng phổ biến ở Trung Quốc có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giảm dấu hiệu lão hoá, bồi bổ sinh lực và tăng cường ham muốn.
Có thể hormone của bạn đã bị ảnh hưởng?
Ham muốn tình dục thấp có thể là một dấu hiệu của sự mất cân bằng hormone. Bạn nên ăn hoàn toàn các thực phẩm hữu cơ, tránh các sản phẩm từ thịt và sữa, giảm thiểu thực phẩm qua chế biến công nghiệp, tránh đường trắng, bột mì và đậu nành. Tất cả mọi dạng thực phẩm này đều có ảnh hưởng không tốt đến mức độ hormone trong cơ thể.
Bổ sung dầu gan cá hay dầu cá
Các acid béo thiết yếu mà các loại dầu cá này có đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể sản sinh và điều chỉnh hormone.
Thuốc tránh thai đường uống
Nếu bạn đang uống thuốc tránh thai thì có thể ham muốn tình dục của bạn sẽ giảm mạnh. Thuốc tránh thai có khả năng chấm dứt sự sản sinh hormone trong cơ thể để ngăn ngừa sự rụng trứng. Nếu bạn đang bị như vậy, bạn có thể thay thế bằng biện pháp tránh thai khác kết hợp với chế độ ăn uống như đã nêu trên để lấy lại hứng thú.
Bạn có đang điều trị bằng thuốc?
Việc sử dụng thuốc như giảm đau hay chế ngự lo lắng làm cảm giác của bạn bị ảnh hưởng. Vì thế, bạn sẽ kém nhạy cảm trước những kích thích bên ngoài. Trong những biểu hiện tương tự, chúng làm giảm ham muốn với sex. Nếu bạn rơi vào tình trạng này, hãy mô tả lại với bác sĩ và nhờ tư vấn một phương pháp điều trị khác ít tác dụng phụ hơn.
Thuốc lá
Hút thuốc quá nhiều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống tình dục. Bạn nên bỏ thuốc lá để lấy lại sự "hăng hái" như trước đây.
Lấy lại sự tự tin
Nếu bạn không cảm thấy mình nóng bỏng hay quyến rũ như trước đây, bạn nên tìm cách nào đó lấy lại sự tự tin. Tự nói chuyện cũng là một cách hiệu quả. Hãy cố gắng! Bạn thử nhìn vào gương và nói "Tôi thích và chấp nhận bản thân mình. Tôi thích con người hiện tại của tôi".
Tận dụng nó hay để mất?
Đôi khi, bạn giả vờ như thật cho đến khi bạn làm được. Nếu không có yếu tố nào khác nữa ảnh hưởng tới bạn, hãy cố gắng khắc phục và nhóm lại "lửa yêu".