Cách massage nâng cơ chống lão hóa, chảy xệ cho da mặt

Ban Khoa giáo-Thứ năm, ngày 23/04/2020 17:01 GMT+7

VTV.vn - Làn da lão hóa và chảy xệ sẽ hình thành nên các nếp nhăn xấu xí. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể thực hiện bài masseage nâng cơ mặt chống chảy xệ dưới đây.

Bước 1: Thoa kem massage đều khắp mặt theo vòng tròn từ trong ra ngoài

Bước 2: Massage trán

Sử dụng 2 ngón tay trỏ miết nhẹ từ đầu lông mày về phía chân tóc. Lặp đi lặp lại từ 3-5 lần.

Bước 3: Massage chống nhăn cho mắt

Dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào các huyệt ở đầu chân mày và kết thúc bằng ấn huyệt thái dương

Bước 4: Massage nâng cơ vùng mũi

Vuốt nhẹ sống mũi từ trên chân mày xuống cánh mũi. Sau đó dùng các ngón giữa để vuốt lên/xuống 2 đầu cánh mũi.

Bước 5: Massage nâng cơ vùng má, cằm

- Từ vùng má, xoay tròn từ ngoài vào trong theo chiều nâng cơ, sau đó nghỉ ở huyệt cười. Kéo nhẹ từ cằm lên vùng má nghỉ 3 giây.

- Tiếp đó từ vùng cằm vuốt ngược lên, sau đó lại vuốt ngược lên trán. Từ vùng cằm massage ngược lên sau đó đến vùng trán kéo và hất ở vùng cằm. Mỗi động tác thực hiện 3 lần.

- Kéo từ vùng cằm lên theo chiều nâng cơ. Sau đó động tác đi hình cánh bướm xuôi và hình cánh bướm ngược.

- Tại vùng cằm, hất ngược lại lần nữa và cân bằng lại da.

- Vùng trán, miết từ mũi về phía đuôi hai lông mày, nghỉ ỏ phần thái dương. Động tác này giúp loại bỏ mệt mỏi

Bước 6: Bấm huyệt cân bằng lại toàn bộ gương mặt

- Bạn kéo từ vùng mũi lên sau đó ấn ở đầu 2 lông mày, tiếp đó là phía 2 cánh mũi, rồi 2 bên huyệt cười, mỗi lần nghỉ 5 giây.

- Tiếp đến bạn bấm huyệt 3 ở cằm từ trong ra ngoài, mỗi huyệt cách nhau 1 cm.

- Massage cân bằng da chéo tay hình số 8.

- Thực hiện động tác hất cằm một lần nữa mà kết thúc ở phần thái dương.

Chuyên viên chăm sóc da Lê Minh Phượng hướng dẫn chi tiết cách massage nâng cơ chống lão hóa trong video sau đây:

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

TIN MỚI

    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước