Đi bộ đến trường có thể giúp giảm bớt căng thẳng của trẻ em trong cả ngày, đây là kết quả của một nghiên cứu mới.
Việc giảm bớt các phản ứng stress có thể ngăn chặn sự gia tăng nhịp tim và huyết áp - yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch sau này, các nhà nghiên cứu trường Đại học tại Buffalo giải thích.
Nghiên cứu bao gồm 20 bé gái và 20 bé trai, tuổi từ 10-14, những người đã qua kiểm tra tại phòng thí nghiệm nghiên cứu hành vi. Một nửa số trẻ em đã đi xe đến trường có chỗ ngồi thoải mái và được cho xem một slide show trong 10 phút gồm các hình ảnh của một khu phố ngoại ô và kết thúc với hình ảnh một trường ngoại thành.
Các em khác đã đi bộ khoảng 1,6km trên một máy đi bộ với tốc độ tự chọn và đeo cặp sách nặng khoảng 10% trọng lượng cơ thể của họ. Khi đi bộ trên máy tập, các em đã xem những hình ảnh của một khu phố ngoại ô trên màn hình.
Sau khi mô phỏng, cả hai nhóm nghỉ ngơi khoảng 20 phút và sau đó thực hiện một bài kiểm tra, trong đó họ được yêu cầu xác định màu sắc của các tên màu bị in sai màu (ví như từ “màu xanh lá cây” lại xuất hiện bằng mực xanh dương). Trung bình, nhịp tim tăng lên khoảng ba nhịp/phút ở trẻ đã đi bộ, so với khoảng 11 nhịp/phút ở trẻ có người đưa đến trường.
So với những trẻ đi bộ, trẻ đi xe có huyết áp tâm thu tăng cao hơn 3 lần và tiếp nhận căng thẳng cao gấp 2 lần.
Trong bản tin do Đại học tại Buffalo phát hành, Chuyên viên điều tra cao cấp James Roemmich, phó giáo sư khoa nhi, khoa học dinh dưỡng và luyện tập cho biết: "Bệnh tim mạch bắt đầu từ thời thơ ấu, vì vậy, nếu chúng ta có thể tìm thấy một số cách để ngăn chặn hoặc làm chậm lại quá trình thì đó là một lợi ích quan trọng đối với sức khỏe".