Thiền đang ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống. Không chỉ rèn luyện sức khỏe, thiền còn là một cách để thư giãn, giải tỏa mọi căng thẳng trong cuộc sống. Trong tiếng nhạc êm dịu, các em học sinh lớp 4 thuộc một trường tiểu học ở bang Queensland, Australia đang nằm thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng sau những tiết học buổi sáng. Các em đang được cô giáo hướng dẫn cách thiền. Đây là một hoạt động không thể thiếu và ngày càng trở nên phổ biến tại các trường học công ở Australia.
Cô Kath Warren, giáo viên dạy thiền, nói: “Các em học sinh thường có xu hướng hơi căng thẳng và lo âu sau những giờ học buổi sáng. Chính vì vậy, việc thiền vào buổi trưa sẽ giúp các em trở nên hào hứng và chú ý hơn trong các tiết học chiều”.
Cô Sarah bắt đầu đưa thiền vào dạy cho học sinh từ cách đây 3 năm sau khi nhận thấy một số học sinh của mình chưa biết cách kiểm soát cảm xúc. Không giống như các môn học khác như toán, các em học sinh còn tỏ ra rất thích thú khi tiếp tục tập thiền ở nhà.
Một học sinh cho biết: “Thiền giúp cháu bớt lo lắng hơn”.
Chính phủ Australia mới đây đã quyết định đầu tư 2,5 triệu USD cho chương trình triển khai thiền trong các trường học nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần cho học sinh.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!