Ảnh minh họa.
Anh Trần Văn Chiến (Gia Lâm, Hà Nội) mới ngoài 30 tuổi nhưng anh đã từng hút thuốc lá tới 13 năm. Sau khi bỏ thuốc lá được 3 năm nay, anh Chiến cảm thấy rất khoẻ mạnh. Ngày xưa, anh hút thuốc rất nhiều, có thời điểm hút tới 2 bao thuốc trong một ngày.
"Lý do tôi hút thuốc là do tuổi trẻ, cũng là vì sự tò mò và muốn tìm hiểu, cũng đua đòi bạn bè nên nhiều lúc tôi muốn thực. Sau khi thử, tôi cảm thấy nghiện nặng hơn" - anh Chiến nhớ lại. Anh cho biết, quãng thời gian 13 năm hút thuốc lá, anh cảm thấy sức khỏe ngày càng yếu hơn, sức đề kháng kém dẫn đến hay mắc các bệnh về đường hô hấp, cúm mùa. Nhiều lúc anh bị ho, viêm họng rất lâu và dài, khó điều trị.
Động lực khiến anh Chiến quyết định bỏ thuốc lá trước hết vì sức khỏe của chính bản thân mình. Lý do quan trọng hơn nữa, anh muốn xây dựng gia đình và những đứa con khoẻ mạnh bởi qua tìm hiểu và qua các phương tiện thông tin đại chúng, anh nhận thức rõ khói thuốc lá ảnh hưởng như thế nào đối với bà mẹ và trẻ em.
Khi bỏ, buổi sáng thức dậy, anh Chiến rất thèm thuốc lá vì đó là thói quen. Quyết tâm từ bỏ thói quen đó, buổi sáng thức dậy, anh Chiến uống một cốc nước thay vì hút một điếu thuốc. Anh khuyên mọi người có thể cho một chút muối trắng vì vị mặn có thể giúp giảm cơn thèm thuốc. Dần dần mọi thứ cũng đi vào ổn định, tần suất giữa các cơn thèm thuốc ngày càng giảm đi và dần dần anh từ bỏ được thuốc lá – điều mà bản thân anh và ngay cả những người quen biết anh từ lâu – coi là điều không tưởng.
"Các bạn hãy bỏ thuốc lá! Tôi đã làm được, tôi tin các bạn sẽ bỏ được thuốc lá như tôi" - anh Chiến nhắn nhủ những người đang muốn cai nghiện thuốc lá.
Anh Trần Văn Chiến đã từ bỏ thuốc lá thành công.
Trong chương trình Sống khỏe mỗi ngày, PGS. TS. Phan Thu Phương khẳng định, việc bỏ thuốc lá là không bao giờ muộn đối với tất cả mọi người, vì việc dừng thói quen hút thuốc lá ở bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống thì đều có lợi cho sức khỏe. Vì thế, bạn bỏ thuốc lá càng sớm thì sẽ càng giảm nguy cơ bệnh tật.
PGS. TS. Phan Thu Phương nhắn nhủ mọi người đang hút thuốc lá: Bỏ thuốc lá tuy khó nhưng không phải không bỏ được: "Bạn bỏ rất nhiều lần rồi, bạn đã từng bị tái nghiện rồi nhưng mà sẽ có lúc bạn đạt được đến thành công nếu bạn kiên trì, quyết tâm".
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!