Diễn viên Việt Bắc.
Diễn viên Việt Bắc – người đảm nhận vai Cân trong phim Cô gái nhà người ta và Những ngày không quên - cho biết, anh từng hút thuốc lá.. Tuy nhiên khi nhận thấy tác hại của thuốc lá và lo ngại ảnh hưởng đến vợ con, Việt Bắc đã quyết tâm từ bỏ thành công.
Cũng trong chương trình này, PGS. TS. Bác sĩ Nguyễn Hải Anh, nguyên Phó Giám đốc Trung tâm Hô hấp, Bệnh viên Bạch Mai cho biết, với mảng chuyên môn của mình, bà thường xuyên phải tiếp xúc với các bệnh nhân nghiện thuốc lá. Hầu hết bệnh nhân đến với bác sĩ trong tình trạng ho, đờm, nặng hơn là khó thở. Thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra các bệnh liên quan đến phổi. Những nghiên cứu đều chỉ ra rằng những người hút thuốc lá trên 20, 30 năm thậm chí tới 50 năm sẽ thường bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.
Bác sĩ cũng đưa ra những cảnh báo về tác hại thuốc lá, theo thống kê của WHO, tỷ lệ tử vong của những hút thuốc lá trên toàn thế giới cao hơn tỷ lệ người tử vong do HIV/AIDS, lao phổi, sốt rét cộng lại. Khói thuốc lá vào cơ thể gây rối loạn chuyển hóa. Trong đó, gần 70 chất hóa học có thể gây ung thư, gây xơ vữa động mạch, đột quỵ, chảy máu não, bệnh tim mạch...
PGS. TS. Bác sĩ Nguyễn Hải Anh (phải), nguyên Phó Giám đốc Trung tâm Hô hấp, Bệnh viên Bạch Mai trong chương trình "Vui – khỏe – có ích".
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, vì thế không bao giờ là quá muộn để từ bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, với một số người cai thuốc lá thường xuất hiện triệu chứng phổ biến sau khi cai thuốc như bị tăng cân. PGS. TS. Bác sĩ Nguyễn Hải Anh cho biết, chỉ cần khoảng 3 tuần, chứ không cần đến 3 tháng, người cai thuốc lá sẽ tăng cân.
Khi có biểu hiện tăng cân, nhiều người lại hút thuốc trở lại. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo, thay vì hút thuốc lá để tránh tăng cân, bạn nên tập thể dục thể thao và có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.
Tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày tốt cho tất cả mọi người. Với người hút thuốc lá, BS Hải Anh khuyên nên tập bài tập toàn thân và tập tăng cường sức khỏe cho các cơ.
Bên cạnh đó, người cai thuốc lá có thể sử dụng một số thực phẩm dễ tìm để hỗ trợ cai thuốc lá như tỏi, trà xanh, gừng, sữa, cam thảo…
Tỏi có hoạt chất chống oxy hóa, dùng cho người hút thuốc lá giúp giảm cảm giác thèm thuốc lá. Ăn tỏi còn phòng bệnh lý nhiễm khuẩn đường hô hấp.
Trà xanh có chất chống oxy hóa có thể ức chế các gốc tự do làm giảm các cơn thèm muốn, trong đó có thèm thuốc. Cam cung cấp lượng vitamin C tốt cho người hút thuốc lá. Trước khi hút thuốc lá, bạn uống một ly sữa thì khi hút thuốc sẽ có cảm giác khó chịu. Vị cam thảo giúp giảm cơn thèm thuốc và giúp long đờm. Uống trà gừng hoặc nước trà có lát gừng; thái lát gừng ngâm nước cốt chanh và hạt tiêu đen giúp giảm cơn thèm thuốc lá.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!