Luyện tập tại nhà mùa dịch: Bài tập Zumba năng động tại nhà cho người trẻ

VTV3-Thứ tư, ngày 22/04/2020 06:18 GMT+7

VTV.vn - Nhảy Zumba, hay còn gọi là khiêu vũ hình thể, là phương pháp giảm cân an toàn được khá nhiều bạn trẻ áp dụng.

Tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe là điều mà chuyên gia y tế khuyến cáo nên thực hiện thường xuyên để giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Nhưng việc phải hạn chế ra ngoài, làm việc tại nhà và không thể đến phòng tập sẽ khiến nhiều chị em cảm thấy khó chịu và sợ bị lên cân chóng mặt trong khoảng thời gian này.

Đến với chương trình Vui sống mỗi ngày, các HLV sẽ gợi ý đến khán giả những bài tập phù hợp với từng lứa tuổi, từng đối tượng với những đạo cụ đơn giản để khán giả có thể tập ngay tại nhà.

Đặc biệt, một bài tập thể dục với những động tác vui nhộn, năng động của Zumba sẽ khiến những người trẻ thích mê. Những động tác nhảy nhanh, mạnh nhưng không khó thực hiện khiến nhịp tim cũng tăng theo; từ đó giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhiều hơn.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

TIN MỚI

    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước