Tiến sĩ Angelish Kumar, một nữ bác sĩ tiết niệu, chuyên gia về mãn kinh và là người sáng lập Women's Urology New York đã có cuộc chia sẻ về hiện tượng này. Và dưới đây là những gì cô ấy đã nói về lý do tại sao cảm giác buồn tiểu lại xảy ra khi chúng ta già đi và bạn có thể làm gì với điều đó.
Lý do tại sao điều này xảy ra?
Theo bác sĩ Kumar, việc phải đi tiểu liên tục được gọi là bàng quang hoạt động quá mức. Điều này bao gồm các triệu chứng như thường xuyên cần sử dụng toilet, cảm giác cấp bách mạnh mẽ khi bạn nhận ra mình phải sử dụng nhà vệ sinh và cảm giác như bạn không thể nhịn được việc đi tiểu. Đôi khi điều này đi kèm với tình trạng "không tự chủ được", khiến bạn thực sự bị rò rỉ 1 chút nước tiểu trước khi đến nhà vệ sinh. Theo Kumar, bàng quang hoạt động quá mức và tình trạng tiểu không tự chủ cấp bách có thể xảy ra vì một số lý do.
Tiến sĩ Angelish Kumar. (Ảnh: Pure Joy Wellness)
Lý do số 1: Đây là một phần bình thường của quá trình lão hóa
"Khi chúng ta già đi, não trở nên kém hiệu quả hơn trong việc ức chế bàng quang. Vì vậy, thông thường khi bạn đã được huấn luyện đi vệ sinh và học cách bắt đầu kiểm soát khi đi tiểu, bạn cho phép bộ não của mình đưa ra thông tin đầu vào về việc liệu đó có phải là thời điểm thích hợp để đi tiểu hay không. Vì vậy, ngay cả khi bàng quang của bạn đang đầy và căng ra, đồng thời gửi tín hiệu đến tủy sống và não để thông báo cho bạn rằng "đã đến lúc phải làm trống bàng quang", não của bạn vẫn có thể làm im lặng những tín hiệu đó và nói rằng đây không phải là thời điểm thích hợp. Vì vậy, bạn có thể giữ nó cho đến khi bạn ở gần nhà vệ sinh hoặc có thời gian để tìm một phòng tắm.
Tuy nhiên, khi bạn già đi, não không thể gửi những tín hiệu ức chế đó tốt nữa. Vì vậy, khi bàng quang căng đến một mức độ nhất định và bạn bắt đầu cảm thấy cần đi tiểu, bạn sẽ không thể kiểm soát được. Điều này xảy ra với cả nam giới và phụ nữ theo độ tuổi
Lý do số 2: Bạn bị yếu cơ sàn chậu (điều này chỉ xảy ra ở phụ nữ)
(Ảnh: Heatline)
"Nhiều phụ nữ bị yếu ở sàn chậu, điều này có thể dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ. Điểm yếu ở sàn chậu thường xảy ra do mang thai và sinh con. Về cơ bản, điều này tạo ra tình trạng bàng quang ở vị trí hạ xuống hơn và bạn cũng không thể nhịn tiểu vì sàn chậu không còn hỗ trợ bàng quang như trước đây".
Lý do số 3: Mãn kinh có thể khiến bàng quang nhạy cảm hơn
"Vào khoảng thời gian tiền mãn kinh và khi bạn mãn kinh, việc thiếu hụt estrogen trong cơ thể khiến bàng quang trở nên nhạy cảm hơn. Chúng ta thường nghĩ đến những cơn bốc hỏa và lông nội tiết tố trên cơ thể khi nghĩ đến các triệu chứng mãn kinh, nhưng đường tiết niệu dưới, bàng quang, niệu đạo và sàn chậu cũng nhạy cảm với estrogen nên bạn có thể bị bàng quang hoạt động quá mức do mãn kinh".
Lý do số 4: Phẫu thuật phụ khoa và nhiễm trùng tiểu có thể gây ra các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức
"Có rất nhiều lý do khiến phụ nữ có thể bắt đầu phát triển các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức và cảm thấy như họ không thể nhịn được như trước đây. Ví dụ, phẫu thuật phụ khoa hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), xảy ra thường xuyên hơn khi bạn già đi, có thể ảnh hưởng đến trạng thái của bàng quang về mặt thần kinh. Ví dụ: nếu bạn là người bị nhiễm trùng tiểu tái phát, có khả năng bạn sẽ cảm thấy các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức ngay cả khi bạn không bị nhiễm trùng tiểu, vì bàng quang đang ở trạng thái viêm và kích thích"
Bạn có thể làm gì với nó?
Bây giờ bạn có thể đang tự nghĩ: "Được rồi, bây giờ tôi đã biết tại sao điều đó lại xảy ra, tôi có thể làm gì với nó?". Tiến sĩ Kumar đã có một số gợi ý.
Đầu tiên rất đơn giản, bạn nên tìm một chuyên gia. Họ sẽ lập kế hoạch điều trị cho bạn và bạn sẽ nhận được lời khuyên từ họ tốt hơn so với bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ khác không chuyên về tiết niệu phụ nữ.
Trong trường hợp bạn đang thắc mắc kế hoạch điều trị có thể bao gồm những gì, thì đây là những gì bạn có thể mong đợi:
- Bác sĩ chuyên khoa có thể đề nghị liệu pháp điều trị sàn chậu cho bạn
"Đối với bàng quang hoạt động quá mức, vật lý trị liệu sàn chậu chắc chắn có hiệu quả và được coi là phương pháp trị liệu đầu tiên. Khi bạn thực hiện vật lý trị liệu sàn chậu, bạn đang thực hiện các bài tập nhằm khôi phục sự hỗ trợ cho bàng quang. Nó thực sự giúp bàng quang của bạn biết rằng đây không phải là thời điểm thích hợp để đi tiểu và giúp làm dịu tín hiệu mạnh mẽ từ bàng quang rằng bạn cần đi tiểu. Liệu pháp sàn chậu chắc chắn có thể giúp ích cho bàng quang hoạt động quá mức".
(Ảnh: MedialNewToday)
- Đưa ra phương án kiểm soát lượng nước uống vào
"Tôi thường làm việc với những phụ nữ uống nhiều nước, khoảng 3 đến 4 lít nước mỗi ngày và có lẽ nhiều hơn mức họ thực sự cần. Hầu hết mọi người không cần nhiều hơn một đến hai lít nước mỗi ngày. Vì vậy, nhiều khi chúng tôi sẽ làm một việc gọi là nhật ký bàng quang để biết chính xác bạn đang uống gì và bạn thải ra bao nhiêu nước tiểu. Từ đó, chúng ta quyết định phải làm gì".
"Quản lý chất lỏng có thể bao gồm bất cứ điều gì từ việc cắt giảm lượng nước uống nếu bạn đang uống quá nhiều nước, đến thay đổi bản chất của chất lỏng, như uống ít cà phê, Redbull hoặc soda dành cho người ăn kiêng. Caffeine không chỉ gây kích ứng bàng quang mà chất thay thế đường và các hóa chất khác trong đồ uống đó có thể gây kích ứng bàng quang và gây ra các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức. Nhật ký bàng quang giúp chúng tôi hiểu rõ bạn đang uống gì và uống bao nhiêu, từ đó, chúng tôi xem liệu có bất kỳ kết quả nào mà chúng tôi có thể sửa đổi để giúp giảm các triệu chứng bàng quang của bạn hay không".
- Họ có thể cùng bạn rèn luyện lại bàng quang của bạn
"Giả sử bạn đi vệ sinh mỗi giờ, điều này xảy ra rất nhiều khi mọi người đang làm việc ở nhà và phòng tắm ở ngay đó. Khi bạn bắt đầu đi vệ sinh thường xuyên, bàng quang và não của bạn bắt đầu quen với lượng nước tiểu ít hơn và bạn cảm thấy có cảm giác buồn tiểu.
Vì vậy, với việc huấn luyện lại bàng quang, mục tiêu là xác định lượng nước tiểu bạn có thể lưu trữ trong bàng quang trước khi não nhận ra rằng bạn cần đi tiểu gấp. Chúng tôi có thể yêu cầu bạn đi tiểu theo lịch trình để bạn không đi tiểu thường xuyên và dạy bạn các kỹ thuật giúp bạn trì hoãn việc muốn đi tiểu thường xuyên, chẳng hạn như liệu pháp sàn chậu. Đôi khi chúng tôi yêu cầu bệnh nhân làm những việc như đếm ngược từ 100 đến 7, chỉ để đánh lạc hướng tinh thần của họ và trì hoãn sự thôi thúc đó. Đây là trường hợp não tiếp quản và nói rằng "đây không phải là thời điểm thích hợp, tôi đang làm gì đó" và các tín hiệu từ bàng quang bắt đầu dịu đi. Vì vậy, việc đào tạo lại bàng quang có thể giúp bạn kiểm soát nhận thức tốt hơn đối với bàng quang của mình".
(Ảnh: Adobe Stock)
Nếu những phương pháp này không thành công, có những lựa chọn điều trị khác như dùng thuốc, tiêm Botox và thậm chí cả các kỹ thuật giống như châm cứu.
"Đối với một số phụ nữ, những phương pháp này không đủ để làm giảm các triệu chứng của họ và trong những trường hợp đó, chúng tôi có một số lựa chọn khác. Chúng tôi có những loại thuốc có tác dụng thực sự tốt và những loại thuốc này thực sự tác động trực tiếp lên các dây thần kinh trong bàng quang để giúp bàng quang lưu trữ nước tiểu thoải mái hơn".
"Chúng tôi cũng thực hiện các hình thức điều hòa thần kinh, rất giống với châm cứu, trong đó chúng tôi đặt một cây kim gần mắt cá chân và điều đó giúp điều chỉnh tín hiệu từ các dây thần kinh bàng quang từ một vị trí ngoại vi. Và sau đó là Botox, chúng ta có thể tiêm Botox vào bàng quang và chúng cũng có tác dụng rất tốt. Vì vậy, bất kể vấn đề cụ thể của bạn là gì, rất có thể chúng tôi sẽ có giải pháp hiệu quả và an toàn".
Điểm mấu chốt
Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng bàng quang hoạt động quá mức hoặc cấp bách, cách tốt nhất bạn cần làm là đến gặp bác sĩ tiết niệu hoặc một chuyên gia được đào tạo về các vấn đề tiết niệu và biết cách điều trị chúng. Với bác sĩ chuyên khoa, bạn được đảm bảo nhận được đầy đủ các lựa chọn.
Bình luận (0)