Các cơ bắp yếu đi khiến cột sống khó được giữ thẳng đứng
Lý do đầu tiên khiến chiều cao bị giảm khi lớn tuổi chính là phần cột sống bị cong về phía trước (biểu hiện ở những người già bị còng lưng). Cơ bắp có nhiệm vụ giữ cột sống của chúng ta luôn thẳng đứng. Tuy nhiên càng lớn tuổi những sợi cơ bắp sẽ bị mất dần theo thời gian khiến chúng không thể đảm nhiệm tốt chức năng của mình, từ đó chiều cao của chúng ta cũng bị co lại.
Loãng xương
Một lý do khác khiến chiều cao thay đổi chính là các thân đốt sống cấu tạo nên cột sống của chúng ta bị mất dần theo thời gian. Theo tiến sĩ Douglas Kiel, cơ thể chúng ta có rất nhiều thân đốt sống đi từ phần dưới thắt lưng đến hộp sọ. Nếu một hay nhiều trong số những thân đốt sống này bị mất đi đồng nghĩa với việc chiều cao của chúng ta cũng bị co lại.
Thoái hóa đĩa đệm
Tiến sĩ Raz Winiarsky chia sẻ “Đĩa đệm được ví như một miếng lót nằm giữa các đốt cột sống và trải qua thời gian, lượng nước trong các đĩa đệm này dần cạn kiệt”. Khi các đĩa đệm bị mất nước thì chiều cao của chúng bị ảnh hưởng, từ đó cũng khiến cơ thể chúng ta bị co lại. Theo tiến sĩ James Harrop, chiều cao của đĩa đệm có thể giảm từ 10 hoặc 13 mm xuống chỉ còn 1 hoặc 2 mm khi bạn ở độ tuổi từ 60 đến 70.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!