Những thói quen ảnh hưởng tới sức khoẻ (3)

Nhiều người thường lấy giấy trắng gói thức ăn

Có nhiều nhà máy giấy, trong quá trình sản xuất thường dùng thuốc tẩy, mà thuốc tẩy sau khi tiếp xúc với thức ăn, sẽ gây nên một loạt phản ứng hóa học, sản sinh những chất độc hại, gây ô nhiễm cho thức ăn. Vì vậy, thức ăn thừa tốt nhất là nên cho vào khay, bát thủy tinh hoặc sành sứ và cất vào tủ lạnh.

Dùng giấy vệ sinh lau bát đũa và hoa quả

Bạn không nên làm vậy. Có nhiều loại giấy vệ sinh chưa khử trùng hoặc khử trùng không được triệt để, nên vi trùng sẽ bám vào những thứ vừa lau. Chỉ có những loại giấy ăn cao cấp mới được khử trùng một cách nghiêm ngặt, mới phù hợp vệ sinh.

Dùng đũa khoắng thức ăn trong bát canh, trong đĩa ăn chung của gia đình

Nhiều người có thói quen sử dụng đũa gắp thức ăn trong bát canh, hoặc lấy đũa đảo thức ăn trong đĩa ăn chung của gia đình. Bạn tuyệt đối không nên làm vậy vì miệng chúng ta chứa rất nhiều loại vi khuẩn có hại, dễ lây lan. Khi ăn cơm, bạn đưa đũa vào miệng, nếu nhúng đũa vào bát canh chung, có thể gián tiếp lây vi khuẩn sang các thành viên trong gia đình. Chưa kể đến việc nước bọt của bạn có thể dính vào đũa, rất mất vệ sinh.

Có nên mớm cơm cho trẻ

Do quan niệm cho ăn cơm sớm thì trẻ mau cứng cáp, nhiều người vẫn nhai rồi mớm cơm cho trẻ ăn. Nhưng bạn không nên làm vậy. Cách làm này ảnh hưởng xấu tới khả năng tiêu hóa và sự phát triển của trẻ. Việc mớm cơm cho trẻ ăn rất mất vệ sinh. Vi khuẩn và các mầm bệnh từ người bón cơm sẽ lây sang cho trẻ và dễ dàng gây bệnh truyền nhiễm vì sức đề kháng của trẻ còn yếu. Nếu bạn bị viêm dạ dày, khi mớm cơm cho con, có thể bạn sẽ khiến cho trẻ bị nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra bệnh viêm dạ dày.

Khăn không phải là thứ sạch

Không nên lấy khăn mặt lau nồi niêu, bát đĩa, cốc chén, vì trên khăn mặt có nhiều vi trùng, lấy khăn mặt lau chỉ càng thêm ô nhiễm. Chiếc khăn mới sau khi lau được một tuần, vi trùng sinh sôi nảy nở khiến chúng ta phải khiếp sợ. Vì vậy, trước khi lau bàn phải giặt khăn cho kỹ, cách 3-4 ngày phải đun nước sôi khử trùng một lần.

Tiếc rẻ hoa quả đã bị thối

Có một số người khi ăn hoa quả, thấy có một chỗ bị thối, lấy dao khoét bỏ chỗ thối là ăn, tưởng là như vậy là vệ sinh rồi. Nhưng thực ra, cho dù khoét bỏ chỗ thối, nhưng những chất do vi trùng bài tiết ra thông qua nước hoa quả truyền vào những chỗ chưa thối, thậm chí còn có vi sinh vật bắt đầu sinh sôi nảy nở, trong đó vi trùng nấm mốc còn dẫn đến hiện tượng đột biến của tế bào trong cơ thể và gây ung thư. Vì vậy, tuy hoa quả chỉ bị thối một chỗ, nhưng nên bỏ đi là tốt nhất.

Ngủ dậy gấp chăn ngay

Thực ra bạn không nên gấp chăn ngay khi ngủ dậy, vì mọi người chúng ta hàng ngày đều ra nhiều mồ hôi, trong lúc ngủ cũng vậy. Nếu ngủ dậy là gấp chăn ngay, thì mồ hôi còn ngấm trong chăn, lâu ngày, chăn không những hôi, ảnh hưởng đến giấc ngủ, mà cũng tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở là nguyên nhân gây bệnh, không có lợi cho sức khỏe.Vì vậy, lời khuyên là sau khi ngủ dậy bạn nên lật chăn lại, khoảng 10 phút sau mới gấp. Tốt nhất là mỗi tuần phơi chăn ngoài nắng một lần.