Bà con nông dân thường xuyên phải làm việc lâu ngoài đồng hay ngoài trời thường rất dễ bị say nắng. Đây là một trong những vấn đề sức khỏe rất phổ biến trong mùa hè. Say nắng tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều mối đe dọa đến sức khỏe. Nếu không có những biện pháp chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến tác hại khôn lường, thậm chí là tử vong.
Say nắng thường xảy ra khi lao động hoặc đi quá lâu ngoài trời nắng. Dưới tác dụng liên tục của ánh nắng mặt trời, dẫn đến cơ thể không điều hòa được thân nhiệt và mất nước. Bà con hãy lưu ý một số dấu hiệu cho người bị say nắng như:
- Ù tai, hoa mắt, nhiệt độ cơ thể tăng.
- Nhức đầu.
- Mệt mỏi, lả người.
- Buồn nôn, ói mửa.
- Tim đập nhanh và mạnh.
Điều trị cho người bị say nắng:
- Cần nhanh chóng chuyển ngay người bệnh vào chỗ mát, thoáng gió, cởi bỏ bớt quần áo, chườm lạnh bằng khăn mát, quạt nhẹ.
- Cho uống nước mát có pha muối, nước bột sắn dây, nước chanh.
- Để bệnh nhân nằm nghỉ và theo dõi sức khỏe trong vòng 24 giờ. Không nên cảm thấy dễ chịu lại tiếp tục làm việc ngoài nắng, rất dễ bị say nắng lại và lần sau sẽ nặng hơn lần trước.
- Khi thấy có những triệu chứng như hôn mê không uống được nước hoặc nôn liên tục, sốt tăng liên tục, kèm các triệu chứng đau bụng, đau ngực, khó thở thì phải nhanh chóng chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất.
Biện pháp phòng chống say nắng:
Để ngăn ngừa phòng chống say nắng, bà con nên nhớ những biện pháp dưới đây:
- Khi đi ngoài trời nắng: tìm những nơi râm mát để đi, hoặc có thể nghỉ giữa chừng ở nơi râm mát, hoặc bóng cây mát để điều hòa không khí.
- Luôn trang bị đầy đủ thiết bị chống nắng khi lao động, làm việc ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính.
- Mang quần áo nhẹ và rộng. Mặc quần áo quá chật, bó sát khiến cơ thể khó thoát mồ hôi.
- Ăn nhiều thực phẩm như rau xanh và hoa quả.
- Không uống đồ uống có rượu hay cà phê vì đồ uống này có thể cản trở khả năng kiểm soát nhiệt độ của cơ thể.
- Uống nhiều nước sẽ giúp duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!