Tập thể dục - Nên dừng lại khi nào?

Theo các nhà khoa học, thông thường, sự phục hồi sẽ xảy ra trong vòng một tuần. Nhưng với một số người, chấn thương lặp đi lặp lại qua nhiều tháng và nhiều năm của quá trình đào tạo và thi đấu có thể dẫn đến xơ hoá hoặc tổn thương trong tim mà điều này có thể là nguyên nhân làm tăng nhịp tim bất thường.

Tiến sĩ James O'Keefe ở bệnh viện Saint Luke, Kansas, Mỹ đã xem xét lại các dấu hiệu tác động và cho biết: “Tập thể dục thể chất, mặc dù không phải là một dạng ma túy nhưng có nhiều đặc điểm của một tác nhân dược lý mạnh. Một hoạt động thể chất hàng ngày có thể được đánh giá cao bởi hiệu quả phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh, bao gồm cả bệnh tim mạch vành, tăng huyết áp, suy tim và bệnh béo phì. Tuy nhiên, cũng như với bất kỳ tác nhân dược lý nào, nó cũng cần có liều lượng an toàn. Những tác động bất lợi của việc tập thể dục như chấn thương cơ xương và áp lực đối với tim mạch có thể nhiều hơn những lợi ích mà nó mang lại.”

Những ai tham gia các môn thể thao đòi hỏi sức bền như chạy đường dài hoặc đua xe đạp có nguy cơ bị rung tâm nhĩ - một kiểu loạn nhịp tim bất thường gấp 5 lần. Tập thể dục quá nhiều liên tục cũng có thể dẫn tới vôi hóa động mạch vành, rối loạn chức năng và xơ cứng các động mạch lớn.

Một nghiên cứu trước cho thấy khoảng 12% vận động viên marathon khỏe mạnh đã có dấu hiệu của tổn thương tim. Do vậy, nguy cơ mắc bệnh tim cũng cao hơn đáng kể so với mức trung bình.

Một nạn nhân nổi tiếng của việc tập thể dục quá sức có thể đã trở thành huyền thoại trong bộ môn chạy đường dài của Mỹ - Micah True vừa mới đột ngột qua đời trong khi đang tập luyện chạy quãng đường dài 20km.

Một nhân chứng nữa là vận động viên có biệt danh là Caballo Blanco (tiếng Tây Ban Nha có nghĩa là “con ngựa trắng”) đã chạy tới 160 km trong một ngày. Sau khi tử vong ở tuổi 58, qua khám nghiệm tử thi, người ta thấy tim của ông đã lớn hơn và có sẹo. Ông qua đời do một sự bất thường nhịp tim.