Parkour là nghệ thuật của sự di chuyển, sức mạnh, dẻo dai. Từ điểm A đến điểm B làm thế nào mà chạy nhanh nhất có thể vượt qua chướng ngại vật hay khoảng không. Muốn làm được, cơ thể phải hạn chế tiếp xúc mạnh, tránh những vật cản thật khéo bằng những bước chạy thoăn thoắt, leo trèo, nhảy, nhào lộn… Quan trọng nhất là khi tiếp đất hay vật cản phải thật uyển chuyển. Một động tác sai hoặc cách tiếp đất không đúng có thể dẫn đến hậu quả khôn lường.
Người chơi Parkour phải di chuyển thành thục thông qua các bước nhảy, nhào lộn trên các địa hình không bằng phẳng khác nhau. Để làm được như vậy cần sự rèn luyện các kỹ thuật một cách bài bản.
Một trong những yếu tố không thể thiếu để thử thách với những người đam mê Parkour đó là địa hình. Với các bạn trẻ tập Parkour, mỗi loại địa hình phức tạp như là tường cao, cầu thang, cột, xà ngang... là cách họ thể hiện bản lĩnh chinh phục của mình. Đương nhiên để đạt đến trình độ này, phải là những người đã có thời gian kiên trì và bền bỉ luyện tập.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!