Bên cạnh thường xuyên ăn các loại rau củ, trái cây, chúng ta nên thường xuyên cố gắng cân bằng thêm các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác nhưng không quá đắt và phù hợp với điều kiện kinh tế của từng gia đình. Các loài thực phẩm bạn nên bổ sung đó là cá hồi, yến mạch, đậu lăng, các loại hạt và sữa chua.
Sữa chua có nguồn gốc từ sữa và chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, canxi, magiê, vitamin B2 và vitamin B12. Do đó, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!