Lấy cảm hứng từ nghệ thuật biểu diễn nhào lộn, bộ môn Yoga bay được sáng lập bởi Christopher Harrison vào năm 2007. Yoga bay là sự kết hợp của những tư thế yoga truyền thống với các bài tập Pilates, với sự trợ giúp của một chiếc võng lụa - một loại vải mềm mại, có khả năng chịu tải trọng lên đến hơn 900kg, được treo từ trên trần nhà, cách mặt đất khoảng 3m.
Khi tập yoga bay, người tập sẽ được treo lơ lửng trên không nhờ võng lụa và thực hiện các tư thế yoga khác nhau, từ những tư thế đơn giản như uốn cong lưng, đến những tư thế khó như trồng cây chuối, lộn ngược hay cái cân. Yoga bay là một bộ môn thể thao kết hợp nghệ thuật và sức khỏe, mang lại cho người tập những trải nghiệm mới lạ, thú vị và đầy thử thách.
Yoga bay giúp người tập giữ thăng bằng và rèn luyện sức khỏe cơ, giảm áp lực lên xương sống.
Biết đến bộ môn Yoga bay qua các trang mạng xã hội, chị Trần Thùy Giang (TP.Hà Nội) đã đăng ký tập để giúp giảm căng thẳng sau quá trình làm việc cũng như cải thiện sức bền, sự dẻo dai của cơ thể.
“Mỗi buổi tập yoga bay thường diễn ra trong vòng 1 giờ đồng hồ. Bắt đầu buổi tập, chúng tôi vào tư thế đo dây để phù hợp với chiều cao của mình, sau đó ngồi thiền, hít thở, khởi động làm nóng cơ thể và kích hoạt các nhóm cơ, rồi đến phần bài tập chính. Sau cùng, học viên thực hiện các tư thế trên dây kết hợp với giai điệu nhạc”, chị Giang nói.
Yoga bay có một sức hút đặc biệt, không chỉ vì sức khỏe mà có những tạo hình đẹp.
Còn đối với chị Vũ Mai (TP.Hà Nội), việc trải nghiệm bộ môn vận động trên không trung khiến chị luôn có cảm giác mới mẻ trong mỗi buổi tập. “Tôi thấy môn này hỗ trợ hiệu quả việc điều trị bệnh đau lưng mãn tính, nó kéo giãn xương sống và ngăn ngừa tình trạng khô khớp. Hơn thế nữa, khi tập yoga bay tôi được thỏa sức bay lượn, lộn nhào và thực hiện những tư thế yoga đẹp mắt trên không”, chị Mai nói.
Người học Yoga bay cần có sự hướng dẫn chi tiết từ huấn luyện viên.
Theo chị Hoàng Bích Ngà - Giáo viên dạy Yoga bay cho biết, bộ môn Yoga bay phù hợp với nhiều đối tượng, nhiều lứa tuổi và có nhiều cấp độ luyện tập, từ những động tác cơ bản, khó đến chuyên nghiệp.
“Tuy chỉ mới phát triển trong vài năm trở lại đây, bộ môn Yoga bay đã thu hút rất nhiều học viên đến luyện tập. Bởi lẽ, bộ môn này phù hợp với nhiều đối tượng và nhiều thể loại luyện tập như tạo dáng với dây, nhảy múa với dây, thả rơi, xoay với dây, tập thể lực và tăng cơ bắp. Việc tập luyện các động tác kéo giãn, bay bổng trên cao kết hợp với âm nhạc giúp người tập có thể giải tỏa căng thẳng”, chị Ngà nói.
Yoga bay được ví như một môn nghệ thuật và người tập là nghệ sĩ trên dây.
Cũng theo chị Ngà, Yoga bay sử dụng võng lụa để nâng đỡ trọng lượng cơ thể giúp giảm áp lực lên xương sống. “Bộ môn này hỗ trợ rất tốt cho người tập giải phóng áp lực phần cổ, vai, gáy và cột sống. Ngoài ra, yoga bay tăng cường thể lực bởi các bài tập có kháng lực. Học viên sẽ khỏe lên, dẻo dai và linh hoạt khi tập luyện đều đặn một thời gian”, chị Ngà nói.
Không chỉ là một bộ môn thể thao, Yoga bay còn là phương pháp tập luyện kết nối cả thể chất lẫn tinh thần, giúp người tập cải thiện sức khỏe, sự mềm dẻo của cơ thể, sự cân bằng, giảm stress cho người tập.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!