Trong cuốn sách này, bác sĩ Hồng Ngọc liệt kê 3 nỗi khổ thường gặp là thiếu bạn, thiếu ăn và thiếu vận động.
Tác giả chỉ ra, thiếu bạn dễ khiến con người hụt hẫng, cô đơn và dĩ nhiên là cô độc, từ đó dễ thấy mình bị bỏ rơi, thấy không ai hiểu mình, quay quắt, căng thẳng, tủi thân. Thứ hai, chuyện ăn uống nên nghe theo mệnh lệnh của dạ dày. "Có thể nói, thèm ăn cái gì thì dạ dày đang cần cái đó, thiếu cái đó. Nhưng nhớ ăn là chuyện của văn hóa. Món ăn gắn với kỷ niệm, với thói quen, gắn với mùi vị từ thưở còn thơ" - tác giả viết.
Những chia sẻ của bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc không chỉ giúp ích cho người già mà còn rất cần thiết cho người trẻ để hiểu và chăm sóc bố mẹ mình tốt hơn. Đó cũng là sự chuẩn bị tốt cho tương lai của mình.
Từ chuyện lắng nghe cơ thể để biết khi nào ta già, kế hoạch già, người già ăn sao cho ngon, mất ngủ ở người già..., cuốn sách cho thấy những cách nhìn nhận, cách giải quyết vấn đề của người già rất thú vị, rộng mở chứ không đơn điệu như suy nghĩ thông thường.
Mời quý độc giả theo dõi Truyền hình trực tuyến các kênh của Đài Truyền hình Việt Nam.