Trong thời đại khi các tiêu chuẩn “vóc dáng lý tưởng” liên tục được tạo ra, nhiều bạn trẻ rơi vào vòng xoáy áp lực ngoại hình. Một lời trêu đùa tưởng như vô hại hay một bức ảnh so sánh trên mạng cũng có thể trở thành nguồn cơn của nỗi ám ảnh về cân nặng, kéo theo hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đằng sau đó là những câu chuyện ít ai biết: những lần ép cân đến kiệt sức, thuốc giảm cân tiềm ẩn nguy hiểm, và những ngày dài sống trong lo âu.
Một cô gái từng ám ảnh với con số 59 kg cho biết nỗi sợ về cân nặng bắt đầu từ những lời trêu chọc trong giờ thể dục và các hoạt động ở trường.
Cô chia sẻ: “Mình lên lớp thì các bạn cứ trêu là béo, rồi tham gia hoạt động đá bóng thì bảo bắp chân to, bắp chân con trai. Lúc đấy mình ngại và tự ti lắm. Mình là con gái, mình muốn được đẹp, được khen, nhưng bị chê như thế thì buồn và tự ti".
Theo các chuyên gia, ám ảnh cân nặng là hội chứng phổ biến, đặc trưng bởi nỗi lo quá mức về hình thể. Mong muốn “gọn gàng hơn” khiến cô gái này tìm đủ cách giảm cân trên mạng: nhịn ăn sáng, cắt khẩu phần, thậm chí dùng thuốc giảm cân.
Cô cho biết: “Lúc đấy mình bắt đầu dùng thuốc giảm cân. Thấy quảng cáo gì giảm cân được là mình mua. Uống vào thì bị tăng nhịp tim, hồi hộp, mệt, cơ thể mất nước. Mình chẳng làm được gì, không đi học được. Giảm được một thời gian rồi lại tăng lại, mình rất chán".
Với bạn trẻ khác là Vũ Văn Bảo (TP. Hà Nội), để tự tin xuất hiện trước máy quay như hiện nay, anh đã trải qua quãng thời gian khốc liệt vì ép cân. Sau nhiều lần giảm cân liên tiếp, cơ thể Bảo xuất hiện bệnh lý nghiêm trọng.
Bảo kể: “Mình giảm cân nhiều lần rồi, lần này là lần thứ 3, thứ 4. Cân nặng đỉnh điểm của mình là 85 kg do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Đến lúc nhận ra thì mình đã béo mà không biết. Nhìn vào gương thấy mình xấu đi rất nhiều. Cùng lúc đó cơ thể bắt đầu có biểu hiện bệnh, đó là bệnh thận".
Sau khi phát hiện bệnh, Bảo điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện và sinh hoạt. Từ 85 kg, anh giảm còn 75 kg với thể trạng ổn định hơn.
Anh nói thêm: “Khi xác định giảm cân, mình bỏ đồ ăn nhanh và vạch ra lộ trình giảm cân bằng cách thâm hụt calorie, ăn thực phẩm lành mạnh như rau, đồ luộc, hạn chế đường và dầu mỡ, tập thể dục đều đặn".
Theo thống kê, rối loạn ăn uống và ám ảnh cân nặng ảnh hưởng đến 1,2% nam và 5,7% nữ giới. Nguyên nhân đến từ sự không hài lòng cơ thể, tính cầu toàn, lo âu, trầm cảm, áp lực học tập hoặc tác động từ mạng xã hội.
TS.BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam – cho biết: “Ám ảnh cân nặng là một hội chứng bệnh lý. Người trẻ thường đối chiếu bản thân với hình mẫu lý tưởng và từ đó bị ám ảnh về ăn uống. Điều chỉnh cân nặng cần quá trình, thường đặt lộ trình 8 hoặc 16 tuần để thay đổi chế độ ăn. Đó là giải pháp hiệu quả nhưng phải bền vững và an toàn".
Các chuyên gia khuyến cáo người trẻ không nên chạy theo con số trên cân mà cần lắng nghe cơ thể, lựa chọn phương pháp ăn uống – tập luyện lành mạnh và tìm kiếm hỗ trợ khi cần. Một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tích cực quan trọng hơn bất kỳ “khuôn mẫu hoàn hảo” nào mà xã hội áp đặt.
Bình luận (0)