Những vấn đề sức khỏe thường gặp dịp nghỉ lễ

Theo Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ, dịp nghỉ lễ kéo dài khiến nhu cầu đi lại tăng cao, nhiều người dễ gặp tình trạng say tàu xe với các biểu hiện như chóng mặt, buồn nôn, toát mồ hôi, mệt mỏi, thậm chí hạ huyết áp. Để hạn chế tình trạng này, nên ngủ đủ giấc trước khi khởi hành, tránh ăn quá no hoặc sử dụng rượu bia, đồ uống có ga và có thể dùng thuốc chống say theo hướng dẫn.

Ăn uống thất thường trong những ngày nghỉ cũng là nguyên nhân phổ biến gây rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn đường ruột với các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy, nôn hoặc táo bón. Người dân nên duy trì chế độ ăn cân bằng, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, thực hiện ăn chín uống sôi và không lạm dụng bia rượu.

Ngoài ra, thay đổi giờ giấc sinh hoạt, thức khuya hoặc di chuyển liên tục có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng sức khỏe thể chất và tinh thần. Nên giữ không gian ngủ yên tĩnh, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ và dành thời gian thư giãn nhẹ nhàng.

Dịp lễ cũng là thời điểm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm gia tăng do tập trung đông người và thời tiết giao mùa. Những bệnh thường gặp gồm cúm, tiêu chảy, sốt xuất huyết và bệnh tay chân miệng. Để phòng bệnh, cần đeo khẩu trang nơi đông người, rửa tay thường xuyên và tiêm vaccine đầy đủ.

Đặc biệt, thời tiết đầu mùa hè nắng nóng khiến nguy cơ say nắng, say nóng và sốc nhiệt tăng cao, nhất là khi tham gia hoạt động ngoài trời trong thời gian dài hoặc xem diễu binh, diễu hành. Các dấu hiệu cần lưu ý gồm sốt cao, tim đập nhanh, hoa mắt, mệt mỏi, có thể ngất.

Người dân cần bổ sung đủ nước, sử dụng mũ nón, áo chống nắng và hạn chế ở ngoài trời vào thời điểm nắng gắt, đặc biệt với trẻ em và người cao tuổi. Khi có dấu hiệu bất thường, cần đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời.