Theo các bác sĩ đơn vị Phẫu thuật thẩm mỹ, Bệnh viện Bưu điện, sau khi thực hiện hút mỡ, cơ thể sẽ quay về trạng thái ổn định sau 2 - 3 tuần. Tuy nhiên, để cơ thể không bị tăng cân và giữ được vóc dáng như ngay sau khi hút mỡ, đẹp hơn mà vẫn đảm bảo an toàn, người bệnh cần ghi nhớ và thực hiện một số lưu ý dưới đây:
Sau khi xuất viện
- Bạn chỉ nên xuất viện khi có sự đồng ý của bác sĩ với đơn thuốc, chỉ dẫn đầy đủ của bác sĩ, bạn tuyệt đối không tự ý ra về.
- Bạn không nên tự lái xe, bởi ngay sau khi thực hiện hút mỡ cơ thể bạn sẽ có sự thay đổi một chút về sức khỏe, để đảm bảo an toàn cho chính mình bạn hãy gọi người nhà đón hoặc gọi taxi.
Biết cách tự chăm sóc bản thân tại nhà sau khi hút mỡ
Hạn chế tiếp xúc với nước: Giữ sạch vết rạch luôn khô ráo không để dính nước, đặc biệt là lúc tắm. Hãy nhẹ nhàng lau khô bằng khăn sạch, dùng miếng gạc mới để thấm dịch chảy. Khi vết rạch đã khô trong hơn 24 giờ, không cần đặt miếng thấm dịch nữa.
Mặc quần áo định hình: Trong thời gian sau hút mỡ 1 tháng, bạn nên mặc quần áo định hình 23 giờ/ ngày (trừ lúc tắm rửa) để cơ thể vào form đẹp hơn.
Về chế độ ăn uống, sau khi phẫu thuật hút mỡ (trong thời gian 3 tuần đầu) nên ăn đồ ăn mềm, ít dầu mỡ. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ mau lành vết thương như thịt lợn nạc (hấp, luộc), rau xanh, trái cây tươi các loại.
Bên cạnh đó, nên uống tối thiểu 6 - 8 ly nước mỗi ngày (ly thủy tinh to). Uống sữa tươi không đường cũng như các sản phẩm từ sữa như: phô mai, sữa chua, yogurt. Sử dụng hạn chế tinh bột, nếu cần mỗi tuần chỉ ăn một bát cháo (gạo đen).
Tuyệt đối không ăn các thực phẩm: trứng các loại, cá các loại, thịt gà, đồ nếp, hải sản, rau muống, ớt, tỏi. Không uống các đồ uống có chất kích thích như bia , rượu, cafe, nước có ga...
Ở giai đoạn duy trì thường xuyên, nên ăn các loại thực phẩm để duy trì vóc dáng gồm: thịt gà trắng, gà tây, cá hồi, gạo đen, bột yến mạch. Ăn rau củ quả, trái cây tươi hoặc sấy khô, rau xanh, trong các bữa ăn hàng ngày. Ăn các thực phẩm chế biến từ đậu nành, dầu ô liu.
Tuyệt đối không bỏ bữa ăn vào buổi sáng, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Hạn chế tối đa các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như: cơm trắng, phở, bún, bánh ngọt các loại (nếu cần mỗi tháng chỉ ăn tối đa 1 - 2 lần). Không sử dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ, cholesterol, đồ ăn mặn. Không sử dụng đồ uống có ga, cồn.
Về chế độ luyện tập thể thao, cần nghỉ ngơi yên tĩnh trong vài giờ đầu tiên cũng là cách chăm sóc sau hút mỡ hiệu quả, trong 24 giờ sau chỉ được đi lại nhẹ nhàng. Một ngày sau khi phẫu thuật hút mỡ, nếu bạn sẽ cảm thấy đủ sức khỏe có thể tham gia các hoạt động thể chất nhẹ nhàng.
Sau 2 - 4 ngày hút mỡ, bạn có thể bắt đầu luyện tập thể thao bình thường, nhưng tốt nhất chỉ nên đi bộ để vận động. Sau 6 tuần, cơ thể và vùng hút mỡ của bạn đã ổn định, bạn có thể luyện tập thể thao theo mình muốn và điều này giúp bạn giữ được vóc dáng ổn định hơn trong thời gian dài.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Bộ Y tế khẳng định không có bất kỳ lo ngại nào liên quan đến việc toàn dân sử dụng muối iod, bao gồm muối iod dùng trong hộ gia đình và trong chế biến thực phẩm.
VTV.vn - Theo Sở Y tế TP Hồ Chí Minh, ngày 6/11/2024, Bộ Y tế đã chính thức phê duyệt việc triển khai tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 đến dưới 9 tháng tuổi tại TP Hồ Chí Minh.
VTV.vn - Các bác si Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiến hành nối cẳng chân bị máy cưa cắt đứt rời cho nam bệnh nhân 71 tuổi.
VTV.vn - Để trả lời câu hỏi: “Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?”, các chuyên gia khuyên bạn nên ghi nhớ những nguyên tắc chung dưới đây.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hà Đông (Hà Nội) vừa phẫu thuật thành công cho một bệnh nhân nữ 81 tuổi, có khối u bướu giáp khổng lồ tồn tại 30 năm
VTV.vn - Nam bệnh nhân L.V.S. (65 tuổi, Hải Dương) có tiền sử khỏe mạnh, không có bất kỳ dấu hiệu vết thương hoặc xây xước nào trên cơ thể.
VTV.vn - Gout là một dạng viêm khớp khá phổ biến thường gây ra đau nhức, khó chịu. Do đó, việc tìm kiếm một giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ hiệu quả trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
VTV.vn - Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt vừa can thiệp kịp thời cứu một nam bệnh nhân còn rất trẻ, mới chỉ 31 tuổi nhưng đã bị nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Thoái hóa điểm vàng dễ gặp khi con người bước vào tuổi trung niên. Vì thế cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp.
VTV.vn - Đó là trường hợp của nữ bệnh nhân N.H.M.T. (sinh năm 2000, quê Khánh Hòa) khi mắc phải căn bệnh Wilson thể gan - thần kinh hiếm gặp.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 42 tuổi, được đưa vào Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) trong tình trạng đau ngực dữ dội..
VTV.vn - Gần đây, nhiều người đến bệnh viện cấp cứu do bị suy kiệt thể trạng, phù phổi dẫn đến hôn mê. Nguyên nhân là do nhiều ngày nhịn ăn và chỉ uống nước kiềm.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 56 tuổi (Hà Tĩnh) nhập Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương trong tình trạng khó thở, sốt cao, phát ban ở vùng đầu, mặt và cổ sau chuyển biến suy hô hấp cấp.
VTV.vn - Trong tuần 44 (từ 28/10 - 3/11/2024), số ca mắc sởi ghi nhận tại TP Hồ Chí Minh có dấu hiệu gia tăng ở nhóm trẻ dưới 9 tháng tuổi và nhóm từ 11 tuổi trở lên.
VTV.vn - Một ngư dân đang đánh bắt hải sản trên biển thì bất ngờ bị thương được lực lượng Cảnh sát biển 3 cứu kịp thời đưa vào đất liền điều trị.