![](https://cdn-images.vtv.vn/zoom/320_200/66349b6076cb4dee98746cf1/2024/06/28/benh-than-2-36889640782718802463891-11595892009211711869397.jpg)
1. Bữa sáng giúp giảm cân
Những người thường xuyên bỏ bữa sáng sẽ có 50% nguy cơ thừa cân.
2. Bữa sáng giúp tăng cường trí tuệ
Ăn sáng giúp tăng cường tập trung, cải thiện trí nhớ và nhiều tác động tinh thần khác
3. Ăn sáng là bổ sung dinh dưỡng hợp lý khởi động cho ngày mới
Khoa học đã chứng minh, những người ăn sáng mỗi ngày sẽ có chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn.
4. Bữa sáng kích hoạt sự trao đổi chất
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, việc thưởng thức một bữa sáng ngon lành sẽ tăng cường trao đổi chất, kích hoạt quá trình "đốt cháy" chất béo.
5. Bữa sáng giúp giảm lo lắng
Nếu có một bữa ăn sáng hợp lý, bạn sẽ ít tức giận và do đó sẽ không ăn nhiều vào bữa trưa.
6. Ăn sáng cải thiện khả năng tập luyện
Ăn sáng sẽ cung cấp vitamin và các dưỡng chất. Qua đó, bạn có đủ năng lượng và sẵn sàng tập luyện, "đốt cháy" hết chất béo.
7. Ăn sáng giảm nguy cơ bệnh tật
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh bao gồm cả ăn sáng sẽ giúp giảm nguy cơ hạ đường huyết, hạ huyết áp và đái tháo đường.
8. Ăn sáng cải thiện cảm xúc
Đó là một thực tế dù nghe có vẻ khá lạ lẫm. Tuy nhiên, dinh dưỡng đầy đủ vào buổi sáng sẽ làm bạn hạnh phúc hơn.
9. Ăn sáng cải thiện sức khỏe tim mạch
Ăn sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng mỡ máu.
10. Ăn sáng giúp cải thiện mối quan hệ gia đình
Ăn sáng cùng nhau chính là quãng thời gian tuyệt vời dành cho những người thân yêu.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Bệnh dại là bệnh nguy hiểm, khi đã lên cơn dại, tỷ lệ tử vong gần như 100% ở cả người và động vật.
VTV.vn - Khi mỡ máu tăng cao dẫn đến tắc nghẽn ở các mao mạch tụy, gây thiếu máu nuôi dưỡng mô tụy.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh (CDC Đồng Nai) cho biết, trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận trường hợp Viêm não Nhật Bản đầu tiên trong năm nay.
VTV.vn - Phòng khám Chuyên khoa Da liễu Maia&Maia bùng nổ với dự án thiện nguyện "Xóa chàm bớt miễn phí 100%, Thay làn da - đổi cuộc đời" đánh dấu hành trình 15 năm phát triển.
VTV.vn - Một bé trai 3 tuổi trong lúc mải mê nô đùa dưới bãi biển bị sóng cuốn trôi ra biển được lực lượng cứu hộ cứu sống kịp thời.
VTV.vn - Sau khi dùng bữa trưa ngày 27/6, có 70 công nhân của Nhà máy đóng tàu Sông Cấm (thành phố Hải Phòng) phải nhập viện cấp cứu.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ vừa phẫu thuật lấy một chiếc đinh tại vùng cổ cho nam bệnh nhân 43 tuổi.
VTV.vn -Hiện nay, ước tính đã có hơn 600 loại chất ma tuý và tiền chất ma tuý tổng hợp với nhiều tên gọi khác nhau. Điểm chung là đều gây thương tổn não nặng nề.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận trường hợp bệnh nhân nữ (66 tuổi) tuyến trước chuyển lên với chẩn đoán u thận trái.
VTV.vn - Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) vừa tổ chức tập huấn về triển khai Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh đái tháo đường type 1 ở trẻ em và thanh thiếu niên.
VTV.vn - Người bệnh đi khám vì đau đầu, chóng mặt thì được các bác sĩ chẩn đoán mắc u não.
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa tiếp nhận điều trị một trường hợp trẻ bị ngộ độc thuốc chống nôn do gia đình tự ý mua thuốc cho con sử dụng.
VTV.vn - Từ ngày 11-21/6, Thanh tra Sở Y tế Hà Nội đã kiểm tra và ra quyết định xử phạt vi phạm hành chính 19 cơ sở hành nghề y, dược, an toàn thực phẩm trên địa bàn.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa cứu sống người bệnh nhồi máu cơ tim cấp biến chứng ngừng tuần hoàn kéo dài khoảng 50 phút.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận và điều trị cho một bệnh nhân nguy kịch do nhiễm liên cầu lợn sau khi ăn tiết canh.