Thiếu vitamin D và canxi sẽ khiến trẻ hay bị toát mồ hôi, người xanh xao, vận động không linh hoạt... Khi thiếu vitamin D trẻ có thể mắc những biến dạng về xương và sụn. Ngoài việc sử dụng trực tiếp các thành phần có canxi, cũng cần bổ xung vitamin D cho trẻ khi tắm nắng vào các buổi sáng trước 9 giờ.
Lượng vitamin D tích hợp giúp cho sự phát triển khỏe mạnh của xương và răng, tốt cho sự hấp thu cũng như chuyển hóa các vitamin và khoáng chất khác. Vitamin D còn giúp ngăn ngừa bệnh còi xương. Trẻ em nếu không được cung cấp đầy đủ vitamin D chất xương và sụn không được phôi hóa đầy đủ, sụn phát triển không bình thường làm xương bị biến dạng.
Vitamin được tạo ra khi da hấp thụ ánh nắng mặt trời, tuy nhiên có một nghịch lý là ở Việt Nam, một quốc gia có chan hòa ánh nắng mặt trời tỷ lệ còi xương do thiếu vitamin D và thiếu canxi lại đang có xu hướng gia tăng.
‘ Trẻ cần được quan tâm bổ sung vitamin D để đảm bảo phát triển xương và răng. (Ảnh minh họa)
Thạc sĩ Phan Bích Nga, Phó giám đốc TT Khám và Tư vấn dinh dưỡng, viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết: “Tại trung tâm khám của viện Dinh dưỡng, qua khảo sát về mô hình bệnh tật hàng năm, chúng tôi thấy tỷ lệ bệnh còi xương ở các đối tượng đến khám và tư vấn ở viện dinh dưỡng ngày càng tăng. Từ những năm 2003 – 2004 tỷ lệ còi xương chỉ khoảng 30% số trẻ tới khám, sau đó tăng dần lên theo năm khoảng 40%. Những năm 2009 – 2010 thậm chí đã lên tới gần 60% tỷ lệ trẻ tới khám được kết luận bị còi xương”.
Để góp phần làm giảm tỷ lệ còi xương và giải quyết việc thiếu hụt vitamin D hiện nay, các bậc cha mẹ cần nhận thức đúng sự có mặt của vitamin D trong các thực phẩm, cũng như việc tắm nắng và bổ sung hợp lý vitamin D.
Vitamin D có trong các loại sữa, bơ, trứng, phomat, nhưng quan trọng hơn cả là phải phơi nắng. Hàng ngày, các bậc cha mẹ nên cho trẻ phơi nắng từ 10 – 15 phút là tốt nhất. Nên phơi nắng buổi sáng, trong trường hợp không có điều kiện phơi nắng buổi sáng thì có thể phơi nắng vào các buổi chiều khi vẫn còn ánh nắng mặt trời. Tránh ánh nắng quá gắt như buổi trưa, sẽ có thêm nhiều bức xạ có thể tác động xấu tới da.
Cha mẹ cũng cần đảm bảo chất béo trong khẩu phần ăn của trẻ nhằm đảm bảo dung môi tốt để hòa tan, hấp thu vitamin. Vitamin D cũng là loại vitamin tan trong dầu, đặc biệt với trẻ trong gia đoạn ăn dặm, cha mẹ không tra đủ lượng dầu mỡ sẽ dẫn tới còi xương.
Đối với trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm khoảng 6 tháng tuổi, cần 2,5 ml dầu mỡ một bữa, sau đó tăng dần lên 5 ml dầu mỡ một bữa. Nếu không đủ lượng như vậy trẻ rất khó hấp thu được vitamin D và vẫn có thể còi xương mặc dù vẫn có bổ sung bằng dạng thuốc.
Mời quý vị và các bạn theo dõi Video tại đây, để tìm hiểu thêm về cách thức đảm bảo vitamin D cho trẻ nhỏ.
VTV.vn -Từ đầu năm đến nay, tại Bà Rịa - Vũng Tàu ghi nhận 433 ca bệnh tay chân miệng, tăng 238,3% so với cùng kỳ năm 2023 và tăng 60% so với trung bình 5 năm.
VTV.vn - Cả 4 người bị thương đang được điều trị tại Bệnh viện Đa khoa thị xã Kỳ Anh với các chấn thương như gãy xương sườn, tổn thương gan, phần mềm...
VTV.vn - Thời gian gần đây, Khoa Nhi – Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt đã tiếp nhận điều trị nhiều trường hợp trẻ bị bỏng nặng.
VTV.vn - Đêm 5/5 và sáng 6/5, gần 20 người được đưa đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình cấp cứu, thăm khám với các triệu chứng sốt, rối loạn tiêu hóa, đau bụng.
VTV.vn - Sốt mò hay còn gọi là sốt bờ bụi, đó là một bệnh nhiễm trùng cấp tính do Rickettsia tsutsugamushi gây nên.
VTV.vn - Dù rất nhiều lần cảnh báo người dân không nên tự ý mua và sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ nhưng tình trạng này vẫn tiếp diễn, gây ra nhiều hệ lụy.
VTV.vn - Những vết thương gây chảy máu thường khá gặp trong cuộc sống.
VTV.vn - Hen là căn bệnh diễn biến nhanh và có thể dẫn tới tử vong nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
VTV.vn - Bệnh nhân được hội chẩn, chẩn đoán: Thủy đậu mức độ nặng có bội nhiễm - liệt ruột cơ năng, nguy cơ tử vong cao.
VTV.vn - Số ca mắc tay chân miệng cộng dồn từ đầu năm đến nay là 884 ca, tăng 90,93% so với cùng kỳ.
VTV.vn - Trong lúc đang chơi ngoài sân, vì tò mò nên em bé 17 tháng đã đến gần con trâu nhà mới đẻ đêm hôm qua và bị trâu húc vào mặt.
VTV.vn - Ngày 6/5, chính phủ Bangladesh cho biết ít nhất 15 người đã tử vong do nắng nóng gay gắt tại nhiều khu vực nước này trong 2 tuần qua.
VTV.vn - Chuyến đi khảo sát để triển khai Đề án về Y tế biển, đảo đã mang đến nhiều cảm xúc khi các y, bác sĩ ở đất liền - hải đảo được gặp nhau nơi chủ quyền biển đảo thiêng liêng
VTV.vn - Ở độ tuổi 1 đến 2, sữa mẹ vẫn cung cấp dinh dưỡng quan trọng và bảo vệ trẻ khỏi bệnh tật.
VTV.vn - Thai chết lưu là hậu quả tất yếu, có thể do bị nhiễm toan hoặc bị dị tật tim, thần kinh nặng...