Bí quyết giúp trẻ đạt chuẩn chiều cao của người Nhật

Người Nhật đã "thoát lùn" một cách thần kỳ

Người dân Nhật Bản từng chỉ cao 1m50 ở nam và 1m49 ở nữ, thấp hơn cả chiều cao trung bình của người Việt. Nhưng chỉ trong vòng vài chục năm sau đó, một thế hệ có chiều cao vượt trội đã ra đời ở xứ sở Phù Tang. Đối với người Nhật, chiều cao tốt chẳng những là điểm cộng cho ngoại hình mà nó còn đại diện cho cả tinh thần và tầm vóc quốc gia. Vì vậy Chính phủ đã ra sức tuyên truyền, giáo dục người dân nhận thức được việc cải thiện chiều cao không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn liên quan đến tự tôn dân tộc.

Với tất cả sự nỗ lực đó, hiện nay chiều cao trung bình của người Nhật đã đạt 1m72 ở nam và 1m58 ở nữ, chỉ thua chiều cao trung bình của toàn thế giới khoảng 5cm. Câu chuyện người Nhật phát triển chiều cao thành công đã thu hút sự chú ý của đông đảo truyền thông và các nhà nghiên cứu khoa học cùng đi sâu tìm hiểu. Cuối cùng, họ kết luận rằng chiều cao không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền mà còn có nhiều yếu tố khác như: Dinh dưỡng, vận động thể thao, giấc ngủ, môi trường sống,...

Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao của người Nhật

Sau đây là những bí quyết giúp Nhật Bản "lội ngược dòng" ngoạn mục từ một quốc gia có chiều cao thấp nhất khu vực vươn lên thành nước đứng nhì về chiều cao "vàng", chỉ sau Hàn Quốc. Bố mẹ có thể tham khảo và áp dụng cho con mình nhé!

Dinh dưỡng khoa học

Năm 1952, chính phủ Nhật đã ban hành "Luật cải thiện chất lượng dinh dưỡng", chú trọng dinh dưỡng khoa học cho phụ nữ mang thai và chủ trương nuôi con bằng sữa mẹ. Trẻ em Nhật được cung cấp đầy đủ canxi từ trong bụng mẹ cho đến hết tuổi dậy thì.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn được người Nhật coi trọng. Theo đó: Tinh bột (cơm, cháo, ngũ cốc, các loại đậu, khoai…) chiếm 60% khẩu phần ăn hằng ngày. Chất đạm chiếm 15% được bổ sung từ các thực phẩm như cá ngừ, mực, thịt bò, trứng,... Còn lại là vitamin (A, B, C, E...) và khoáng chất (canxi, kẽm, sắt...). Đặc biệt là vitamin D3, K2 có khả năng làm tăng hấp thu canxi cho xương chắc khỏe. Bố mẹ nên bổ sung các chất dinh dưỡng này cho con từ các thực phẩm như sữa, cá, đậu, cua, tôm, rau xanh...

Nhắc đến sữa thì đây là loại thức uống không thể thiếu đối với sự phát triển chiều cao. Kế hoạch "Một ly sữa làm mạnh một dân tộc" đã được Chính phủ Nhật triển khai để bổ sung thêm canxi vào khẩu phần ăn của trẻ. Các lớp mầm non tới cấp 2 đều được cho uống sữa vào 10 giờ sáng mỗi ngày.

Dinh dưỡng khoa học giúp bé phát triển chiều cao

Vận động thể thao

Vận động quyết định 20% chiều cao của trẻ. Do vậy, hầu hết trẻ em Nhật từ khi còn bé đã được bố mẹ tạo điều kiện tham gia các môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, leo núi, bóng rổ, đạp xe,... Các bộ môn bóng chuyền, bơi, cầu lông,… được đưa vào chương trình giảng dạy chính trong trường nhằm khích lệ tinh thần thể thao cho học sinh. Trường học cũng thành lập nhiều câu lạc bộ thể thao, tổ chức các hoạt động thể thao ngoại khóa… để học sinh phát huy sở trường.

Ngủ đủ giấc

Các gia đình Nhật Bản đều cho con đi ngủ trước 10h tối, đảm bảo 8 tiếng/ngày vì đây là khoảng thời gian tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng mức cao nhất, kích thích xương dài ra. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bé tăng trưởng chiều cao, đầu óc minh mẫn và trí não phát triển toàn diện.

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Trên thực tế, cơ thể người không thể hấp thụ hết 100% dinh dưỡng có trong thực phẩm, chưa kể khả năng hấp thụ ở mỗi người là khác nhau. Vì thế, sử dụng thực phẩm bổ trợ sức khỏe cũng là một cách mà người Nhật cải thiện chiều cao lẫn thể chất toàn diện.

Viên uống bảo vệ sức khỏe Senobi Nhật Bản chứa đủ các dưỡng chất cần thiết như canxi vỏ trứng, magie, vitamin D, bột tảo, DHA... giúp trẻ khỏe mạnh, thông minh và đạt chiều cao tối ưu. Hàng triệu người mẹ Nhật đã và đang cho con dùng Senobi đều hài lòng về hiệu quả mang lại khi chỉ trong vòng 3-4 tháng, chiều cao của bé đã tăng lên đáng kể, cũng không còn biếng ăn hay bệnh vặt.

Viên uống tăng chiều cao Senobi được Cục An Toàn Thực Phẩm - Bộ Y Tế cấp giấy công bố lưu hành toàn quốc, số: 5764/2021/ĐKSP

Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 3 đến 19 tuổi thấp còi, chậm lớn muốn phát triển chiều cao.

Sản xuất bởi: TK Pharmaceutical Co., Ltd, 2nd Factory, Japan.

Phân phối bởi: Công ty TNHH Trading TAK

Địa chỉ: Số A2, Võ Thị Sáu, P. Quyết Thắng, Biên Hoà, Đồng Nai.

Hotline tư vấn: 1800.0027 – 079 488 1670

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Giấy phép quảng cáo số: 3433/2021/XNQC-ATTP

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!