Nước: Tất cả chúng ta đều biết, uống nước là rất quan trọng. Trên thực tế, nước giúp tẩy sạch chất độc ra khỏi cơ thể của bạn và có thể giúp phân hủy chất béo.
Nước hương vị: Nếu bạn không thích nước lọc, có thể dùng một số loại nước có hương vị. Điều quan trọng là làm mới nó bằng một số thành phần tự nhiên, lành mạnh như các loại thảo mộc tươi hoặc trái cây có múi. Hương vị sẽ được cải thiện và lợi ích sức khoẻ sẽ tăng lên.
Trà xanh rất tốt để đốt cháy mỡ, có tính chất chống oxy hóa cao, giúp loại bỏ chất béo một cách nhanh chóng và dễ dàng. Uống trà thường xuyên 2 - 3 lần một ngày sẽ giúp bạn đạt được kết quả tuyệt vời, ngoài ra nó còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.
Trà bạc hà có thể uống cả nóng và lạnh, mới mẻ và để lại mùi hương tươi mát trong miệng. Đồng thời, nó cũng giúp bạn đẩy nhanh quá trình làm tan mỡ giúp bụng nhỏ lại, săn chắc.
Uống nước ép bưởi là cách để đốt cháy chất béo. Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C giúp cải thiện quá trình trao đổi chất. Nếu bạn muốn giảm bớt vị đắng, chỉ cần thêm một ít nước.
Nước ép việt quất rất tốt để cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể. Chất béo sẽ bị đốt cháy và biến thành năng lượng thay vì được lưu trữ trong cơ thể.
Nước dứa ép: Dứa chứa bromelain. Enzyme này giúp giảm bớt mỡ bụng của bạn. Thức uống có thể được chế biến khá dễ dàng bằng cách xay các miếng dứa và thêm một thìa canh dầu hạt lanh.
Nước ép dưa hấu là thức uống tuyệt vời cho những tháng hè nóng bức. Đây là loại thức uống chứa calo thấp, làm hydrat hóa cho bạn một cách tự nhiên, bạn cũng sẽ được tiêu thụ arginine. Đây là một axit amin rất hiệu quả trong việc tăng cơ bắp và làm giảm chất béo cơ thể.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!
VTV.vn - Nouri Colos là dòng sữa non công thức bổ sung dinh dưỡng giúp kích thích trẻ ăn ngon, tăng cân ổn định.
VTV.vn - Bộ Y tế khẳng định không có bất kỳ lo ngại nào liên quan đến việc toàn dân sử dụng muối iod, bao gồm muối iod dùng trong hộ gia đình và trong chế biến thực phẩm.
VTV.vn - Làm sao bạn có thể nhận ra những dấu hiệu cho thấy lượng đường tiêu thụ đang vượt khỏi tầm kiểm soát? Các chuyên gia có những khuyến cáo cụ thể cho tình trạng này.
VTV.vn - Thời điểm giao mùa khiến những người bị viêm mũi dị ứng trở nên nhạy cảm hơn.
VTV.vn - Hội thảo Khoa học về vai trò của Vitamin D3 và K2 trong việc cải thiện mật độ xương và tăng trưởng chiều cao ở trẻ em vừa được tổ chức.
VTV.vn - Bác sĩ Eric Berg, chuyên gia về tim mạch, tại Viện Y tế Hoa Kỳ (NIH) đã chia sẻ một số triệu chứng có thể xuất hiện trong những ngày trước khi đột quỵ.
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh mới đây tiếp nhận một trường hợp bệnh nhi 22 tháng tuổi bị thủng ruột, sốc nhiễm khuẩn do nuốt phải hạt táo đỏ.
VTV.vn - Theo Sở Y tế TP Hồ Chí Minh, ngày 6/11/2024, Bộ Y tế đã chính thức phê duyệt việc triển khai tiêm vaccine sởi cho trẻ từ 6 đến dưới 9 tháng tuổi tại TP Hồ Chí Minh.
VTV.vn - Các bác si Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiến hành nối cẳng chân bị máy cưa cắt đứt rời cho nam bệnh nhân 71 tuổi.
VTV.vn - Để trả lời câu hỏi: “Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?”, các chuyên gia khuyên bạn nên ghi nhớ những nguyên tắc chung dưới đây.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hà Đông (Hà Nội) vừa phẫu thuật thành công cho một bệnh nhân nữ 81 tuổi, có khối u bướu giáp khổng lồ tồn tại 30 năm
VTV.vn - Nam bệnh nhân L.V.S. (65 tuổi, Hải Dương) có tiền sử khỏe mạnh, không có bất kỳ dấu hiệu vết thương hoặc xây xước nào trên cơ thể.
VTV.vn - Gout là một dạng viêm khớp khá phổ biến thường gây ra đau nhức, khó chịu. Do đó, việc tìm kiếm một giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ hiệu quả trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
VTV.vn - Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt vừa can thiệp kịp thời cứu một nam bệnh nhân còn rất trẻ, mới chỉ 31 tuổi nhưng đã bị nhồi máu cơ tim cấp.
VTV.vn - Thoái hóa điểm vàng dễ gặp khi con người bước vào tuổi trung niên. Vì thế cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp.