Bệnh mất ngủ là căn bệnh phổ biến và thường gặp làm cho người bệnh khổ sở, mệt mỏi. Ngủ không được làm cho cơ thể suy kiệt, tinh thần uể oải và làm cho tính tích cực trong cuộc sống bị suy giảm. Đông y tập trung vào điều trị đúng căn nguyên gây ra bệnh mất ngủ, điều trị tận gốc và điều hòa ngũ tạng, nâng cao thể trạng và sức đề kháng mang lại hiệu quả lâu dài cho người bệnh.
Theo bác sĩ Phạm Ngọc Liễu, Trưởng Khoa Lão khoa, Bệnh viện Y học Cổ truyền tỉnh Đắk Lắk, mất ngủ trong y học cổ truyền gọi là chứng "thất miên" hay "bất mị"… Đây là trạng thái rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, không ngủ được hoặc thiếu ngủ. Người mắc chứng này có thể mất ngủ vào đầu giấc ngủ, nằm trằn trọc khó ngủ; mất ngủ vào giữa giấc ngủ, nghĩa là đang ngủ, đêm tỉnh dậy không ngủ lại được; hoặc mất ngủ vào cuối giấc ngủ, dậy sớm quá và khó trở lại giấc ngủ.
Mất ngủ đa phần thường gặp ở những người trẻ tuổi, khi lịch làm việc quá nhiều, dẫn đến căng thẳng, thường xuyên bị stress, bị môi trường nhiều tiếng ồn làm ảnh hưởng, dẫn đến mắc một số bệnh lý khi trải qua những áp lực đó trong thời gian dài. Khi mất ngủ, nhiều người thường chủ quan và không lo điều trị. Nếu tình trạng này kéo dài liên tục, dễ dẫn đến các bệnh lý như suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ, nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ… và có những trường hợp chỉ do mất ngủ mà dẫn đến những tiêu cực trong cuộc sống.
Trường hợp anh Kiều Ngọc Hà (trú tại Ea Súp, Đắk Lắk) bị mất ngủ do stress trong cuộc sống cộng với công việc áp lực. Chịu đừng tình trạng mất ngủ suốt nhiều tuần, anh đã cắt một vài thang thuốc đông y điều hòa giấc ngủ, sau một tuần uống thuốc thì giấc ngủ được cải thiện, cơ thể đỡ mệt mỏi.
Còn trường hợp bà Vũ Thị Hà (trú tại Ea Súp, Đắk Lắk) bị mất ngủ nhiều tuần nay, cơ thể mệt mỏi, suy nhược, đau đầu. Qua người quen tư vấn nên đã sử dụng vài thang thuốc đông y kết hợp với châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt. Sau một tuần thấy sức khỏe cải thiện rõ, khí huyết lưu thông và đặc biệt ngủ sâu giấc.
Cũng theo bác sĩ Liễu, điều trị mất ngủ không thể dựa vào thuốc an thần. Mặc dù thuốc an thần có cơ chế gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương, đưa cơ thể vào trạng thái buồn ngủ. Tuy nhiên, trạng thái này có hiệu quả tức thời nhưng lại có nhiều tác dụng phụ như dạ dày bị ảnh hưởng, nhờn thuốc nếu ta sử dụng lâu ngày.
Khi bệnh nhân mắc chứng mất ngủ, y học cổ truyền sẽ áp dụng phương pháp dùng thuốc có đầy đủ các vị thuốc đông dược như lạc tiên, lá vông, long nhãn, tâm sen… hay các vị thuốc như viễn chí, toan táo nhân… Các vị thuốc này có thể dùng trong thời gian dài mà không gây tác dụng phụ. Ngoài ra, y học cổ truyền còn có phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết. Khi người bệnh lựa chọn phương pháp chữa trị bằng đông y sẽ được các bác sĩ thăm khám kĩ lưỡng, lựa chọn phương pháp điều trị cụ thể phù hợp đối với từng bệnh nhân.
Bác sĩ Liễu khuyến cáo: để cải thiện tình trạng mất ngủ, người bệnh nên thay đổi thói quen sống không tốt, nghỉ ngơi và làm việc vừa phải. Bỏ rượu bia và thuốc lá, kiêng thức ăn kích thích như trà đậm, cà phê. Bữa tối không nên ăn quá no. Trước lúc ngủ nửa giờ không động não, trong môi trường yên tĩnh mở nghe nhạc nhẹ thoải mái. Trước lúc lên giường khoảng 30 phút dùng nước nóng ngâm rửa chân, sau đó xoa nắn chân trong ít phút. Tập luyện thể dục thể thao vừa phải...
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Một nghiên cứu vừa công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh đã chỉ ra rằng, chịu khó vận động có thể kéo dài tuổi thọ ít nhất 5 năm.
VTV.vn - Từ đầu năm 2024 đến nay, trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk ghi nhận 7 trường hợp tử vong nghi do dại và các bệnh nhân đều không tiêm phòng vaccine sau khi bị chó cắn, mèo cào.
VTV.vn - Một gia đình ở tại buôn Kô Siêr, phường Tân Lập, TP Buôn Ma Thuột sau khi ăn thịt chó có biểu hiện nôn ói nên được đưa vào bệnh viện để cấp cứu.
VTV.vn - Nam bệnh nhân 26 tuổi, điều trị tại Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai bị rối loạn tâm thần do lạm dụng thuốc lá điện tử.
VTV.vn - Mới đây, Bệnh viện Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận một trường hợp bé gái 11 tuổi, ngụ Vĩnh Long có khối tóc lớn trong lòng dạ dày.
VTV.vn - Trong lúc thực hiện phương pháp giác hơi, bệnh nhân nữ 54 tuổi, gặp phải sự cố cồn đổ vào người, cồn bắt lửa bốc cháy gây bỏng nặng vùng lưng và bụng.
VTV.vn - Bé trai 7 tuổi, được đưa vào viện trong tình trạng đau, chảy máu nhiều ở vùng dương vật, dương vật sưng nề bầm tím, vết thương thân dương vật lóc da tụ máu rộng 4x3 cm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương vừa tiếp nhận điều trị cho một nam bệnh nhân trong tình trạng nguy kịch do mắc Whitmore.
VTV.vn - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP Hồ Chí Minh vừa có cập nhật về tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng và sởi tính đến tuần 46/2024.
VTV.vn - Sau khi ăn thịt cóc, 2 anh em ruột bị ngộ độc khiến một người tử vong, một người nhập viện cấp cứu.
VTV.vn - Hiện tại, toàn thành phố đã có 573/579 (đạt 98,9%) xã, phường, thị trấn đạt Tiêu chí quốc gia về y tế xã.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố (TP Hồ Chí Minh) vừa cứu sống một bệnh nhi 4 tuổi, bị sốc sốt xuất huyết nặng, biến chứng suy đa cơ quan.
VTV.vn - Khoa Nội tiêu hóa, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Tiệp Hải Phòng vừa tiếp nhận và xử trí cấp cứu liên tiếp 3 trường hợp nuốt phải tăm tre.
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế Hà Nội vừa công bố 14 quyết định xử phạt vi phạm hành chính các cơ sở hành nghề y, dược tư nhân, cơ sở liên quan đến lĩnh vực an toàn thực phẩm.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng vừa tiếp nhận cấp cứu 3 trường hợp bệnh nhi bị ngộ độc thuốc diệt muỗi và Povidol iod.