Một số món ăn nhanh ít ảnh hưởng đến sức khỏe

Như Thủy (VTV8)Cập nhật 11:08 ngày 11/02/2019

(Ảnh minh họa: AP)

VTV.vn - Hầu hết người dân đều cho rằng thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe, nhưng vẫn có đó một số đồ ăn mà mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe ít hơn tùy vào cách chúng ta chọn món.

Hầu hết món ăn nhanh chứa nhiều calorie và chất béo. Do đó, bạn nên chọn:

- Những món không qua chiên, xào, không có bơ và không bị ướp quá lâu.

- Tránh cho thêm phô mai, các loại nước xốt chứa chất béo, thay vào đó là xốt mù tạt hoặc xốt cà chua.

- Tránh gọi bất kì đồ uống có gas vì chúng chứa lượng lớn đường và calorie, hãy gọi một ly nước lọc. 

Thay vì gọi khoai tây chiên, bạn nên gọi một món salad. Đặc biệt, salad củ quả sẽ có tác dụng hạ nhiệt cơ thể. Cuối cùng, nên uống nước trong bữa ăn, điều này giúp hạn chế cảm giác thèm ăn dễ khiến bạn ăn quá nhiều trong bữa ăn.

Xu hướng sử dụng đồ ăn nhanh trong giới trẻ và người bận rộn

Xu hướng sử dụng đồ ăn nhanh trong giới trẻ và người bận rộn

VTV.vn - Thực phẩm ăn nhanh có xu hướng phát triển mạnh trong những năm gần đây. Giới trẻ, đặc biệt những người bận rộn với công việc, thường hay dùng loại thực phẩm này.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

Gửi câu hỏi cho bác sĩ để được giải đáp ngay

* Thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật

- Đội ngũ bác sĩ uy tín

- Nhiều chính sách hỗ trợ khám thiết thực