Những cách đơn giản giúp giảm đau họng

Đau, ngứa cổ họng gây khó chịu là biểu hiện đầu tiên của bệnh viêm đường hô hấp. Bệnh thường gặp vào mùa hanh khô. Khi mới chớm bị bệnh nhưng không kịp thời điều trị, bệnh sẽ tiến triển thành viêm cấp.

Khi bị đau họng, có thể súc miệng bằng nước muối ấm. Việc súc miệng bằng muối pha nước ấm có thể làm giảm đau họng và giúp hơi thở không bị hôi, nhất là thời kỳ viêm nhiễm vùng hầu họng. Cách pha như sau: pha 1/2 thìa cà phê muối vào 240ml nước ấm, súc miệng 3 lần/ngày, sẽ thấy cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.

Mỗi lần nên súc miệng trong khoảng 30 - 60 giây, sau đó nhổ ra và súc lại bằng nước đun sôi để nguội để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước. Lưu ý, không được uống nước muối vào lúc này vì có thể chứa vi khuẩn. Bên cạnh đó, không nên pha sẵn một chai nước muối mà chỉ nên pha đủ dùng cho mỗi lần.

Người bệnh có thể sử dụng mật ong để làm giảm đau họng. Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm khuẩn. Theo đó, có thể kết hợp mật ong với gừng: Lấy chút gừng, rửa sạch giã dập, băm nhỏ, sau đó lấy một thìa mật ong trộn với gừng và ngậm từng ít một, sau đó từ từ nuốt, cơn đau họng chắc chắn sẽ dịu đi.

Sử dụng mật ong với chanh cũng sẽ rất hiệu quả vì chanh giúp diệt vi trùng tự nhiên trong cổ họng, mật ong làm dịu cơn đau họng. Người bệnh cắt đôi quả chanh và vắt kiệt vào cốc nước (cả hạt), thêm một thìa mật ong vào cốc nước chanh và khuấy đều. Sau đó, có thể dùng một thìa nước thuốc hỗn hợp 3 - 4 tiếng ngậm 1 lần, sẽ có tác dụng giảm đau họng, tiêu đờm.

Bên cạnh đó, cần lưu ý, ô nhiễm không khí ngoài trời gây kích ứng họng; ô nhiễm trong nhà, hút thuốc lá, thuốc lào, hóa chất cũng có thể gây đau họng; uống rượu và các thức ăn nhiều gia vị cũng có thể gây kích ứng cổ họng. Chính vì vậy, người dân cần loại bỏ các thói quen xấu bằng cách không hút thuốc lá, không ăn các loại gia vị cay, nóng để giảm đau họng trong giai đoạn này.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!