Nước ấm
Hàng ngày khi tỉnh dậy, bạn hãy uống một cốc nước ấm thật lớn trước bữa sáng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng nước lọc ở nhiệt độ 20-25 độ C là tốt nhất cho cơ thể bởi nó vẫn giữ được các nguyên tố có lợi cho sức khỏe và dễ dàng thẩm thấu qua màng tế bào, thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Trong ngày, bạn nên duy trì uống nước liên tục, khoảng 2 lít mỗi ngày để nước giúp bạn lọc các độc tố và thải các chất cặn bã ra ngoài.
Nước chanh pha mật ong
Chanh kết hợp mật ong là một loại nước rất tốt cho sức khỏe. Loại nước tuyệt vời này giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện cân nặng. Bên cạnh đó, uống nước chanh pha mật ong mỗi ngày còn giúp làn da của bạn mịn màng, sạch nhờn và ngăn mụn rất hiệu quả.
Nước ép cà chua
Uống nước cà chua thường xuyên giúp làn da khỏe mạnh. Các nghiên cứu, trong đó những người tham gia uống 2 phần nước ép cà chua mỗi ngày, cho thấy hiệu quả trong việc giảm mụn trứng cá. Nước ép cà chua cũng giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào da. Ngoài nước ép, cà chua cũng có thể nghiền nhỏ để làm mặt nạ cho da.
Nước ép bưởi và mật ong
Các kết quả nghiên cứu cho thấy việc uống nước ép bưởi và mật ong hàng ngày đều đặn trong 3 tháng sẽ giúp bạn thay đổi đáng kể tình trạng da. Bên cạnh đó, bưởi còn có tác dụng nhuận tràng, làm sạch ruột, giúp cơ thể đào thải chất cặn bã tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể, giúp tái tạo sức khỏe.
Nước cam
Nước cam là loại nước chứa nhiều vitamin nhất và rất tốt cho việc bảo vệ cơ thể, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể, tránh tình trạng béo phì. Đặc biệt, nước cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ…
Trà xanh
Uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe, hệ tim mạch, chống lão hóa, giúp tuần hoàn máu và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống nhiễm khuẩn. Trong trà xanh chứa nhiều flavonoid, polyphenol và các chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ tế bào từ các tác động có hại và trung hòa các gốc tự do. Do đó, uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ là một biện pháp rất hữu hiệu giúp bạn bảo vệ sức khỏe, bảo vệ cơ thể và làm đẹp hiệu quả.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thực phẩm có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da và hỗ trợ phòng, điều trị bệnh tim mạch rất hiệu quả. Dưỡng chất protein, canxi, vitamin A và D có trong sữa đậu nành là nguồn dinh dưỡng vô cùng quý báu cho cơ thể. Vì thế, bạn hãy xếp sữa đậu nành vào thực đơn mỗi ngày.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Nếu phẫu thuật loại bỏ VA không đúng với chỉ định, loại bỏ VA quá sớm trẻ sẽ đối diện với nhiều rủi ro hơn là lợi ích.
VTV.vn - Sau một thời gian dài bị ngứa toàn thân, bôi thuốc da liễu không đỡ, 4 bà cháu trong một gia đình ở huyện Phù Ninh, Phú Thọ đi khám và phát hiện nhiễm ký sinh trùng ghẻ.
VTV.vn - Khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Cao Bằng vừa tiếp nhận bệnh nhi 7 tuổi nhập viện nghi ngộ độc do ăn nấm hái trong vườn.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai vinh dự là bệnh viện tuyến tỉnh thứ 2 trong cả nước đạt chứng nhận kim cương trong điều trị đột quỵ do Tổ chức Đột quỵ thế giới (WSO) trao tặng.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 71 tuổi, ở Hưng Yên nhập viện trong tình trạng mệt nhiều, đau đầu.
VTV.vn - Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Giang vừa nội soi cấp cứu, gắp được dị vật là một đồng xu nằm ở thực quản của bé gái gần 3 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
VTV.vn - 7 người trong 3 hộ tại xã Bình An, huyện Lộc Hà có biểu hiện nổi mẩn đỏ, ngứa, gãi nhiều gây trầy xước da ở vùng bị côn trùng đốt như cánh tay, cằng chân, lưng, bụng…
VTV.vn - Mặc dù được công nhận loại trừ sốt rét vào cuối năm 2023, nhưng tỉnh Đồng Nai vẫn xuất hiện ca sốt rét ngoại lai.
VTV.vn - Bé T.K.M. (3 tuổi, trú tại Thái Nguyên) được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện A Thái Nguyên trong tình trạng có dị vật là một que xiên thịt sắc nhọn đâm xuyên lưỡi.
VTV.vn - Cơ sở này đã ngang nhiên quảng cáo và hành nghề trái phép trong lĩnh vực khám, chữa bệnh tại địa chỉ số 186 - 186A Cách Mạng Tháng Tám, Phường 10, Quận 3.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật lấy thành công khối sỏi san hô lớn cùng nhiều viên sỏi nhỏ tại thận phải cho một người bệnh nữ 48 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công bướu tuyến giáp khổng lồ cho nữ bệnh nhân N.T.Y., 64 tuổi.
VTV.vn - Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận và điều trị một bé gái 2 tháng tuổi, bị ho gà với diễn biến nặng.
VTV.vn - Thông tin từ Chi cục Chăn nuôi và Thú y tỉnh Đồng Nai, vừa ghi nhận 2 ổ dịch dại trên chó tại huyện Trảng Bom và huyện Vĩnh Cửu.