Chỉ chú trọng bổ sung chất xơ từ rau xanh
Hầu hết các bậc phụ huynh đều cho rằng, táo bón xảy ra ở trẻ nhỏ ra là do thiếu rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chính vì vậy, nhiều phụ huynh luôn ép con ăn nhiều rau trong mỗi bữa ăn.
Thế nhưng, trên thực tế thì nhiều đứa trẻ rất thích ăn rau, ăn rất nhiều rau nhưng vẫn bị táo bón. Ăn nhiều rau xanh và trái cây trong một thời gian ngắn, dồn dập dẫn đến hệ tiêu hóa bị quá tải hoạt động, gây khó tiêu, giảm khả năng hấp thụ canxi và kẽm của cơ thể.
Chính vì thế, ba mẹ cần thay đổi thói quen này, cân đối lượng rau xanh và hoa quả trong mỗi bữa ăn của con cũng như tránh việc ép con ăn theo ý của cha mẹ.
Xem nhẹ việc bổ sung bào tử lợi khuẩn cho trẻ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ vi khuẩn đường ruột và sức khỏe nói chung có sự liên hệ với nhau; cũng như lợi ích cực lớn của việc bổ sung bào tử lợi khuẩn mỗi ngày. Tuy nhiên, không nhiều bố mẹ để ý đến vấn đề này, họ vẫn nghĩ rằng việc bổ sung lợi khuẩn chỉ có tác dụng tăng cường tiêu hóa.
Thực tế, 2/3 hệ thống miễn dịch nằm ở đường ruột. Khi số lượng lợi khuẩn trong cơ thể ổn định và tăng lên mỗi ngày sẽ giúp tăng sức đề kháng, phòng ngừa các vấn đề về đường ruột, ngừa ốm vặt và các bệnh thực thể. Nếu cơ thể thiếu lợi khuẩn, các vấn đề về tiêu hóa xảy ra thường xuyên sẽ tác động tiêu cực đến sự phát triển trí tuệ của trẻ, đặc biệt là vấn đề tự kỉ. Chính vì vậy, cha mẹ cần bổ sung men vi sinh bào tử lợi khuẩn cho trẻ để bảo vệ sức khỏe thể chất và sức khỏe trí tuệ của bé.
Cắt giảm tối đa lượng chất béo trong thực đơn của bé
Bạn có biết, tổ chức não được cấu tạo bởi 60% chất béo, trong đó Omega3 và Omega6 là thành phần quan trọng trong cấu tạo các tế bào não bộ. Do đó, nếu cắt giảm quá mức lượng chất béo này trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ sẽ khiến các tế bào não hoạt động kém đi, dẫn đến suy giảm trí nhớ, mất tập trung và giảm khả năng tư duy.
Khi chất béo không được nạp đủ vào cơ thể sẽ gây khó khăn trong việc đào thải phân, trẻ khó tiêu, đầy bụng và táo bón. Việc bổ sung chất béo cần thiết và đủ cho trẻ mỗi ngày là điều rất quan trọng để giúp trẻ phát triển một cách toàn diện hơn.
Ít quan tâm đến việc uống nước của trẻ
Theo Ths. Bs Lê Thị Hải, Viện dinh dưỡng quốc gia, nước chiếm từ 60 - 70% thành phần cơ thể, thiếu nước làm suy giảm các hoạt động sống của cơ thể. Đặc biệt, đối với trẻ em nước lại càng quan trọng.
Khi cơ thể thiếu nước dẫn đến suy giảm tuần hoàn, thậm chí có thể tử vong nếu mất nước nặng trong các trường hợp tiêu chảy cấp. Thiếu nước cũng là nguyên nhân gây chứng táo bón ở trẻ. Nói như vậy không có nghĩa là ăn uống nhiều nước thì có thể hết táo bón! Vì vậy, cha mẹ cần bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể trẻ mỗi ngày, không uống ít quá và cũng không uống nhiều quá. Uống đủ nước sẽ giúp các hoạt động của cơ thể diễn ra tốt hơn, đó cũng là một cách để phòng bệnh.
Để được tư vấn và giải đáp miễn phí về vấn đề sức khỏe tiêu hóa của trẻ, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 19008946.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
VTV.vn - Thời tiết đang trong những ngày giá lạnh, nhiệt độ thấp và không khí lạnh kéo dài là tác nhân khiến nhiều bệnh lý gia tăng, đặc biệt là đột quỵ.
VTV.vn - Người phụ nữ 25 tuổi, ở Hà Nội, bị biến dạng mũi, thủng mũi do căng chỉ nâng mũi sau 3 tháng thực hiện tại một cơ sở làm đẹp gần nhà.
VTV.vn - Thời gian gần đây, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tiếp nhận liên tiếp các ca bị đột quỵ. So với năm ngoái, mùa Đông năm nay số ca đột quỵ nhập viện đang gia tăng.
VTV.vn - Theo báo cáo, nhóm trẻ dưới 9 tháng tuổi mắc sởi tại Đồng Nai chiếm 12%, CDC Đồng Nai đề xuất mở rộng tiêm vaccine phòng sởi cho nhóm đủ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi.
VTV.vn - Việc sở hữu một gương mặt thon gọn, thanh tú, hài hòa đường nét là mơ ước của các chị em. Không ai sinh ra đã được “trời ban” cho vẻ đẹp hoàn hảo, vậy đâu là giải pháp?
VTV.vn - Cụ bà 85 tuổi, ở Hà Nội, nhập viện trong tình trạng bị viêm phúc mạc toàn thể do thủng ổ loét dạ dày tá tràng được đưa đến cấp cứu muộn.
VTV.vn - Theo báo cáo từ Trung tâm Y tế TP Biên Hòa (Đồng Nai), trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận trường hợp bệnh nhi 12 tuổi tại phường Long Bình Tân mắc bệnh não mô cầu.
VTV.vn - Chỉ chưa đầy một tuần (từ ngày 14-18/12), trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk đã liên tiếp ghi nhận 5 bệnh nhi bị đa chấn thương do nổ pháo tự chế.
VTV.vn - Trong nhiều thế kỷ, rong biển chứa fucoidan đã được đánh giá cao vì đặc tính dinh dưỡng và trị liệu của chúng.
VTV.vn - Care For Việt Nam tham gia chương trình khám sàng lọc, phát hiện sớm, tư vấn đái tháo đường và tặng quà cho hơn 1.000 người dân tại 3 tỉnh Lào Cai, Nghệ An và Hà Nội.
VTV.vn - Trung tâm Phẫu thuật sọ mặt và Tạo hình - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 72 tuổi, bị chó cắn vào vùng mặt đứt rời phần môi dưới.
VTV.vn - Thời gian gần đây, tình trạng người bệnh bị xuất huyết não nhập viện tăng cao tại Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ).
VTV.vn - Một nghiên cứu của Đại học Michigan Mỹ đã tính toán chính xác thời gian mà các loại thức ăn nhanh phổ biến có thể làm giảm tuổi thọ của con người.
VTV.vn - Nghe nói ăn lá lộc mại chữa được táo bón, người phụ nữ 49 tuổi, ở Thu Cúc, Tân Sơn, Phú Thọ đã lấy lá về cuốn thịt lợn ăn.
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa tiếp nhận trường hợp bệnh nhi H.Đ.K. (13 tháng tuổi, trú tại Yên Thành, Nghệ An) bị bỏng nước sôi bàn tay trái, kèm tình trạng nhiễm khuẩn.