nước ép trái cây
Uống nước ép trái cây tươi mỗi ngày có thực sự tốt cho sức khỏe?
10:12 ngày 22/07/2019
VTV.vn - Nhiều người cho rằng uống nước ép trái cây mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bổ sung vitamin, nhưng lượng đường trong các loại quả có thực sự tốt cho sức khỏe?
Một trong các thắc mắc và dè dặt lớn với việc ăn và uống nước hoa quả chính là đường. Kênh truyền hình Channel News Asia đã tới phòng thí nghiệm bách khoa Temasek tại Singapore để tìm hiểu mức đường có trong các loại nước ép trái cây
Thí nghiệm được thực hiện ở mức 300ml nước ép nguyên chất và cho kết quả là:
Lượng đường trong nước ép dưa hấu tương đương 4,5 muỗng cà phê đường tinh luyện.
Lượng đường trong nước cam tương đương7 muỗng cà phê đường tinh luyện.
Lượng đường trong nước ép táo đỏ tương đương 8 muỗng cà phê đường tinh luyện.
Với kết quả này, đường có trong nước hoa quả đã chiếm 1/2 - 2/3 lượng đường mà cơ thể được phép hấp thụ mỗi ngày.
Không thể phủ nhận nước ép quả tươi có chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng nhưng chúng cũng chứa quá nhiều đường. Lượng đường này có thể tương đương hoặc thậm chí còn hơn cả nước ngọt đóng chai. Vậy nên thay vì uống một cốc nước cam, tương đương với 4 quả cam, thì bạn chỉ cần ăn một quả là đủ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!
Cùng chuyên mục
Cứu sống bệnh nhân nhiễm Leptospira nặng - hiểm hoạ từ chuột
VTV.vn - Bệnh viện Nhân dân 115 (TP Hồ Chí Minh) vừa tiếp nhận điều trị cho một bệnh nhân nhiễm Leptospira nặng.
-
Bộ Y tế: Chấn chỉnh hoạt động khám, chữa bệnh liên quan đến tạo hình thẩm mỹ
VTV.vn - Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) vừa có công văn về việc chấn chỉnh hoạt động khám bệnh, chữa bệnh chuyên khoa phẫu thuật, tạo hình, thẩm mỹ và cơ sở làm đẹp.
-
7 phương thức trường thọ miễn phí không phải ai cũng biết
VTV.vn - Nhiều người chi tiền cho các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và tìm kiếm cách kéo dài tuổi thọ mà không biết có những cách đơn giản giúp sống lâu.
-
Bà Rịa - Vũng Tàu: Làm rõ nguyên nhân bé trai tử vong tại Bệnh viện Bà Rịa
VTV.vn - Một bé trai tử vong bất thường sau khi sinh tại Bệnh viện Bà Rịa, UBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đang chỉ đạo Sở Y tế khẩn trương làm rõ nguyên nhân tử vong của cháu bé.
-
Hai dấu hiệu của bệnh huyết áp cao có thể nhận diện trên khuôn mặt
VTV.vn - Huyết áp cao thường không có triệu chứng rõ ràng, vì vậy còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng".
-
Những thói quen gây vô sinh ở nam giới thường gặp
VTV.vn - Đa phần, chúng ta thường cho rằng vô sinh là do phụ nữ. Tuy nhiên, khoa học hiện đại ngày nay đã chứng minh được rằng tỷ lệ vô sinh ở nam và nữ là ngang nhau.
Đang được quan tâm
-
Quả chanh có hiệu quả giảm cân và trắng da không?
VTV.vn - Chanh tươi có tác dụng điều chỉnh thể trạng và làm trắng da. Tuy nhiên cần lưu ý khi sử dụng.
-
Vì sao bắp cải thảo được ưa chuộng trong mùa Đông?
VTV.vn - Loại rau quen thuộc trong thời tiết lạnh giá có thể nấu nhiều món ăn ngon và giàu chất dinh dưỡng.
-
Cứu sống bệnh nhân có nguy cơ tử vong trên 90%
VTV.vn - Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương tiếp nhận bệnh nhân T.N.K., (sinh năm 1999, Vĩnh Phúc) trong tình trạng rất nguy kịch.
-
Công thức đơn giản của bác sĩ giúp tóc và móng chắc khoẻ
VTV.vn - Nhiều người tìm kiếm mái tóc óng ả và móng tay chắc khỏe. Bí quyết để đạt được điều này có thể khiến bạn bất ngờ.
-
Tai nạn khi vui chơi, bé trai bị đinh vít đâm vào đầu
VTV.vn - Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An đang điều trị cho bệnh nhi H.T.A. (23 tháng tuổi, trú tại huyện Diễn Châu, tỉnh Nghệ An) bị tai nạn ngã ngửa khiến đinh vít đâm vào đầu.
-
3 loại bệnh dễ tấn công trẻ trong mùa đông
VTV.vn - Mùa Đông lạnh giá đang đến gần sẽ kéo theo nhiều nguy cơ sức khỏe cho mọi người, nhất là trẻ nhỏ cần phải chú ý chăm sóc nhiều hơn.
-
Uống trà sữa quá nhiều có tác hại gì?
VTV.vn - Trà sữa là loại thức uống được yêu thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ rất có hại.
-
Một sản phụ mang tam thai sinh thường hiếm gặp
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai vừa đỡ đẻ cho sản phụ Tr.M.H., 28 tuổi, sinh lần 4, mang tam thai tự nhiên và sinh thường "mẹ tròn, con vuông" an toàn, khỏe mạnh.
-
Hà Nội xử phạt vi phạm 10 cơ sở hành nghề y dược tư nhân, an toàn thực phẩm
VTV.vn - Thanh tra Sở Y tế Hà Nội vừa công bố tổng hợp xử phạt vi phạm hành chính từ ngày 14-29/10 với 10 quyết định xử phạt được ban hành, tổng số tiền phạt là 217 triệu đồng.
