Tập thể dục

"Trẻ uống trà, già tập thể thao": Điều gì sẽ giúp người Việt thay đổi?

VTV.vn - Người trẻ trì hoãn vì còn khỏe, không ít người chỉ tập luyện khi sức khỏe có vấn đề. Điều gì giúp mọi người bắt đầu và duy trì việc tập luyện thể dục thể thao?

Bí quyết giữ dáng của "Thượng Chi Đào" Tôn Thiên

VTV.vn - Cao 1,72 m và từng có 7 năm học ballet, nữ chính phim "Đầu xuân tươi sáng" duy trì vóc dáng bằng chế độ ăn kiểm soát cùng thói quen tập luyện đều đặn.

Ngủ hay tập luyện giúp giải tỏa căng thẳng tốt hơn?

VTV.vn - Cả hai lựa chọn này đều được nghiên cứu chứng minh hiệu quả nhưng để ưu tiên điều gì thì nên lắng nghe tình trạng cơ thể tại từng thời điểm

Vì sao nhiều người khó duy trì thói quen tập thể dục?

VTV.vn - Dù biết vận động tốt cho sức khỏe, nhiều người vẫn khó duy trì thói quen. Bí quyết nằm ở cách xây dựng động lực bền vững mỗi ngày.

Hà Nội bình yên trong buổi sáng mùng 1 Tết

VTV.vn - Sáng mùng 1 Tết Bính Ngọ 2026, Hà Nội đón ngày đầu năm trong bầu không khí mát lành, dễ chịu. Phố xá yên tĩnh, xe cộ thưa vắng, khác hẳn nhịp sống hối hả thường ngày.

Tập thể dục trong phòng kín: Nguy cơ nào cần lưu ý?

VTV.vn - Khi thời tiết lạnh, ô nhiễm không khí gia tăng hoặc quỹ thời gian hạn chế, nhiều người lựa chọn tập thể dục trong phòng kín thay vì ngoài trời.

Cẩn trọng khi dậy sớm tập thể dục trong mùa lạnh

VTV.vn - Tập thể dục buổi sáng từ lâu được xem là một thói quen lành mạnh, giúp nâng cao thể lực và duy trì tinh thần tích cực.

Khuyến cáo bẫy vay trả góp tại các phòng tập gym

VTV.vn - Ủy ban Cạnh tranh Quốc gia (Bộ Công Thương) vừa phát đi cảnh báo người tiêu dùng trước sự gia tăng các chiêu thức biến phí tập luyện thành khoản vay tín dụng ngầm.

Một ngày thường nhật của những người lính giữ biển

VTV.vn - Giữa quân cảng lặng sóng, Hải đội 1, Lữ đoàn 125, Vùng 2 Hải quân bắt đầu ngày mới bằng kỷ luật, huấn luyện, lao động và sinh hoạt đậm chất người lính biển.

Vì sao đã mặc đủ ấm mà tay chân vẫn lạnh buốt?

VTV.vn - Lạnh tay chân khiến nhiều người khó chịu khi trời rét. Chỉ với vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt, bạn có thể giữ ấm cơ thể và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

7 cách để cải thiện giấc ngủ

VTV.vn - Thiếu ngủ kéo dài không chỉ khiến giảm tập trung và trí nhớ mà còn làm tăng nguy cơ bệnh mãn tính. Các chuyên gia y tế gợi ý các cách giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon.

Jane Fonda: 87 tuổi vẫn chưa thấy mình già

Ở tuổi 87, nhưng diễn viên, nhà hoạt động Jane Fonda không cảm thấy mình là người già, vẫn hài lòng với 90% cơ thể mình.

Bí quyết giữ dáng 18 năm không đổi của “nữ thần” Trương Quân Ninh

Nữ diễn viên Trương Quân Ninh có vẻ ngoài trẻ hơn tuổi 43. Nhờ môn thể thao chạy bộ và chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cô đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Vì sao bạn nên bắt đầu ngày mới bằng việc tập thể dục?

VTV.vn - Khởi đầu ngày mới bằng những bước chạy hoặc vài động tác yoga nhẹ nhàng có thể thay đổi cả ngày của bạn.

Nạp năng lượng mùa xuân bí quyết đánh bại sự uể oải

VTV.vn - Khi mùa xuân đến, nhiều người rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ, thiếu năng lượng – hiện tượng được gọi là “mệt mỏi mùa xuân”.