Thói quen lành mạnh tạo nên nền tảng sức khỏe bền vững

Chủ động chăm sóc sức khỏe trở nên khó khăn trong nhịp sống bận rộn

Nhịp sống hiện đại đang làm thay đổi thói quen sinh hoạt của nhiều người. Với người trẻ, lịch học, công việc và thời gian dành cho các hoạt động trên nền tảng số khiến việc duy trì chế độ ăn uống, vận động và sinh hoạt trở nên đảo lộn. Với người đi làm, lịch trình kéo dài cùng việc phải cân bằng giữa công việc và gia đình khiến họ không còn thời gian để quan tâm đến sức khỏe của chính mình.

Áp lực công việc và nhịp sống bận rộn là điều khó tránh khỏi với nhiều người dân thành thị. Vì vậy, chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt không chỉ giúp cân bằng cuộc sống hằng ngày mà còn là sự đầu tư lâu dài cho sức khỏe.

Xây dựng lối sống lành mạnh từ những thói quen nhỏ

Việc xây dựng một lối sống lành mạnh không nhất thiết phải bắt đầu bằng chế độ tập luyện nghiêm ngặt hay thực đơn quá cầu kỳ. Trong nhịp sống bận rộn hiện nay, những hành động đơn giản, phù hợp với lịch sinh hoạt để có thể duy trì hằng ngày là lựa chọn thiết thực hơn đối với nhiều người.

Với gia đình chị Hoàng Thị Bích Phượng (Hà Nội), chăm sóc sức khỏe được bắt đầu từ việc duy trì vận động đều đặn. Sau giờ làm, vợ chồng chị thường chạy bộ quanh khu phố, trong khi các con duy trì tập luyện bóng rổ. Theo chị Phượng, điều quan trọng không nằm ở cường độ tập luyện mà ở việc mỗi thành viên cùng hình thành một nếp sinh hoạt phù hợp và có thể duy trì ngay cả khi lịch trình bận rộn. "Cả gia đình cùng vận động không chỉ giúp nâng cao thể lực, tăng sức đề kháng mà còn tạo thêm thời gian để các thành viên gắn kết với nhau." - chị Phượng chia sẻ.

Bên cạnh việc vận động, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố được nhiều gia đình quan tâm. Tại gia đình chị Nguyễn Thị Mỹ Nhung (Hà Nội), các bữa ăn hằng ngày được cân đối nhiều nhóm thực phẩm, ưu tiên rau xanh, trái cây,... Đồng thời, chị lựa chọn sữa uống lên men có chứa lợi khuẩn như một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe đường ruột của cả gia đình."Dù công việc bận rộn, tôi vẫn cố gắng duy trì những thói quen phù hợp cho cả nhà, từ ăn uống đến việc lựa chọn thêm các sản phẩm có thể sử dụng đều đặn để chăm sóc sức khỏe." - chị Nhung chia sẻ.

Các bữa ăn hằng ngày của gia đình chị Nhung được cân đối nhiều nhóm thực phẩm

Thực tế, nhiều gia đình hiện nay ngày càng chú trọng hơn đến việc duy trì sức khỏe đường ruột khỏe mạnh. Vì vậy, ngoài chế độ ăn uống đa dạng và cân đối, các sản phẩm chứa lợi khuẩn cũng được bổ sung vào khẩu phần hằng ngày để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe đường ruột.

Đồng hành cùng thói quen chăm sóc sức khỏe đường ruột, Yakult là thương hiệu sữa uống lên men có nguồn gốc từ Nhật Bản, được nhiều gia đình tin tưởng lựa chọn. Trải qua hơn 90 năm nghiên cứu và phát triển, Yakult hiện đã có mặt tại 40 quốc gia và vùng lãnh thổ, trong đó có Việt Nam. Mỗi chai thực phẩm bổ sung Yakult chứa hơn 6,5 tỷ lợi khuẩn L. paracasei Shirota, có khả năng vượt qua được dịch vị dạ dày và dịch mật, tiến đến đường ruột mà vẫn còn sống, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe đường ruột.

Thói quen lựa chọn thực phẩm bổ sung Yakult để chăm sóc sức khỏe hàng ngày

Duy trì vận động và ăn uống cân bằng là những bước đơn giản giúp cả gia đình xây dựng lối sống khỏe mạnh. Trong đó, bổ sung Yakult mỗi ngày có thể trở thành một thói quen nhỏ, giúp chăm sóc sức khỏe đường ruột cho bản thân và cả gia đình.

Đặt mua thực phẩm bổ sung Yakult qua các kênh chính thức để duy trì thói quen chăm sóc sức khỏe mỗi ngày:

• Website Yakult
• Hotline: 1900 9087
• Ứng dụng Y-care

Đơn vị: Công ty TNHH Yakult Việt Nam

Địa chỉ: Số 5 Đại lộ Tự Do, khu công nghiệp Việt Nam-Singapore, Phường Bình Hòa, TP Hồ Chí Minh.