9 mẹo giúp bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi
VTV.vn - Không cần phải sắp xếp thời gian cho việc tập luyện, 9 mẹo sau sẽ giúp bạn tận dụng tối đa những công việc thường nhật để có thể vận động nhiều nhất có thể.
thực hiện động tác
6 hành động nhỏ giúp bạn tiêu thụ calo ngay trên bàn làm việc
VTV.vn - Chỉ với một số lưu ý nhỏ bạn sẽ có thể tiêu thụ calo ngay cả trong trạng thái “bất động”.
6 sai lầm thường mắc phải khi tập thể dục
VTV.vn - Một số lỗi sai đơn giản trong việc thực hiện các tư thế tập thể giục có thể sẽ gây hại không nhỏ cho sức khỏe của bạn.
6 bài tập "đánh bay" các triệu chứng khó chịu trong kỳ "đèn đỏ"
VTV.vn - Tuy có vẻ bất tiện, duy trì luyện tập lại là một trong những cách tốt nhất để giảm bớt chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt.
Cổ thon gọn nhanh chóng chỉ với 7 bài tập sau
VTV.vn - Một số bí kíp giúp bạn có chiếc cổ thiên nga xinh đẹp chỉ sau một thời gian kiên trì tập luyện.
8 bài tập cơ bản mà huấn luyện viên cũng có thể làm sai
VTV.vn - Ai cũng nghĩ mình biết chống đẩy, nhưng liệu bạn có đang chống đẩy đúng cách, dưới đây là 8 bài tập đơn giản mà ngay cả huấn luyện viên cũng thường xuyên làm sai.