Vũ Hà Trang sinh ra và lớn lên ở huyện Yên Khánh, tỉnh Ninh Bình. Từ nhỏ, cô đã luôn ước mơ trở thành một ca sĩ xinh đẹp. Cuối cùng, cô cũng bước đầu thực hiện được mơ ước khi đỗ khoa Thanh nhạc trường ĐH Sư phạm Nghệ thuật Trung ương. Cô chia sẻ cô muốn nỗ lực để trở thành một ca sĩ dòng nhạc thính phòng.
Dù không có ngoại hình xinh đẹp nhưng Hà Trang vẫn luôn cố gắng sống vui vẻ, yêu đời. Cô tâm sự, ước mơ của mình không thể trọn vẹn vì hạn chế ngoại hình. Vẫn xuất hiện trên sân khấu trình diễn hàng ngày nhưng cô luôn lo lắng việc bị người khác đánh giá, soi xét ngoại hình, những điều này đã chi phối khá lớn tới tâm lý biểu diễn của Hà Trang.
"Thị trường này có rất nhiều ca sĩ, người ta có cả yếu tố ngoại hình và giọng hát. Điều mà tôi tự ti nhất là ngoại hình", Hà Trang nói.
Trong hàng ngàn hồ sơ gửi tới Change Life – Thay đổi cuộc sống 2018, Hà Trang đã may mắn được chọn. Theo đánh giá của bác sĩ Hàn Quốc, bên cạnh cân nặng 74 kg, khuôn mặt Hà Trang còn có nhiều điểm chưa hoàn hảo như mũi tẹt, mắt sụp mí, khuôn mặt to.
Sau 2 tháng sang Hàn Quốc thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ, Hà Trang đã có sự thay đổi hoàn toàn so với trước. Không chỉ cân nặng giảm 18kg, khuôn mặt Hà Trang cũng ưa nhìn hơn.