Sau khi tham gia chương trình Cuộc đua kỳ thú, Hoa hậu Kỳ Duyên đã nhận được nhiều phản hồi của khán giả về việc tăng cân mất kiểm soát, bắp tay to, thân hình ngấn mỡ, phát tướng... Sau khi kết thúc cuộc thi, người đẹp đã nhanh chóng lao vào công cuộc giảm cân khốc liệt.
"Tâm sự thật với mọi người là khoảng thời gian tham gia chương trình Cuộc đua kỳ thú, mình đã tăng 10 kg. Sau khi thi xong về bước lên cân mình cũng hốt hoảng và hậu quả để lại là có nhiều bài báo chê Kỳ Duyên tăng cân, béo...", Kỳ Duyên chia sẻ.
"Thậm chí khi mình về gặp bố mẹ, bố mẹ cũng đã phải thốt lên: "Ôi sao con đen thế? Sao con béo thế? Nhìn tay con kìa sao to thế?". Lúc đó mình cũng hơi bị tủi thân vì mình cũng là con gái mà".
Nói về lý do tăng tân nhanh như vậy, Kỳ Duyên cho biết: "Lý do Kỳ Duyên tăng cân mất kiểm soát đó là do bản thân là người dễ tăng cân, thêm vào đó việc tham gia chương trình Cuộc đua kỳ thú đòi hỏi phải có sức khỏe, thể chất tốt nên mình đã ăn khá nhiều và không hề kiêng khem bất kỳ món gì".
Để giảm cân nhanh chóng tuy có nhiều cách nhưng Hoa hậu Kỳ Duyên chọn cách an toàn đó là thay đổi chế độ ăn uống và chăm chỉ tập thể thao.
"Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân như uống thuốc, thẩm mỹ hoặc nhịn ăn. Nhưng những cách đó sẽ có hiệu quả tức thì và chưa chắc đã tốt cho sức khỏe và khó có thể giữ được hiệu quả lâu dài. Vậy nên, mình chọn cách thay đổi chế độ ăn và tăng cường tập luyện. Mọi người nhớ khi giảm cân phải cực kỳ quyết tâm mới có thể được", Kỳ Duyên chia sẻ.
Trong các bữa ăn, người đẹp đã cắt hết tinh bột như cơm, bún, phở, miến... và các loại gia vị. Trong 7 ngày đầu tiên Kỳ Duyên chỉ ăn cá và ức gà, rau xanh.
Thêm vào đó, người đẹp dành 1 tiếng chạy bộ mỗi ngày và tuyệt đối không ăn vặt, không uống nước ngọt... Khi đã có được số cân mong muốn, Kỳ Duyên khuyên mọi người phải thường xuyên để ý đến cân nặng của bản thân và luôn có một chế độ ăn uống hợp lý, tốt cho sức khỏe, đủ năng lượng nhưng vẫn không lo béo.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!