Để tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của các con, bạn lớn nhà anh Hạnh đã chủ động vệ sinh cá nhân sạch sẽ khi sinh hoạt tại nhà hay đi từ ngoài về. Việc vệ sinh mũi họng cho con cũng được vợ anh Hạnh thực hiện hai lần mỗi ngày.
Sáng sớm trời lạnh phải mặc áo dài tay, dày dặn đủ ấm, buổi trưa nắng lên lại nhờ cô thay áo cộc tay hoặc áo dài tay mỏng không thì nóng quá, chiều về lại phải mặc thêm áo không lạnh … Đây chắc hẳn là thực tế khiến không ít cha mẹ có con nhỏ đau đầu trong những ngày qua. Cũng bởi, thời tiết mùa đông không khí hanh khô, ban ngày nắng nóng, oi bức, nhưng tối và đêm thì lại lạnh, nhiệt độ giảm sâu. Nhất là những đợt rét đột ngột, trẻ em với hệ miễn dịch yếu sẽ không kịp thích nghi, dễ mắc các bệnh như: Cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi...Vì vậy, việc bảo vệ hệ miễn dịch của trẻ cần được cha mẹ chú trọng.
Có hai con nhỏ, hơn 1 tuần nay, gia đình anh Nguyễn Huy Hạnh, quận Bắc Từ Liêm, thành phố Hà Nội cũng chủ động giữ ấm cho các con, đặc biệt là khi ra ngoài. Anh luôn nhắc con mang tất, đi giày, mặc áo khoác trước khi đi học. Anh Hạnh chia sẻ, việc giữ ấm cho trẻ luôn được gia đình anh quan tâm khi trời trở lạnh. Đặc biệt là thời gian đầu giờ sáng, khi chuẩn bị cho con đi học và cuối giờ chiều khi đón con về. Khi sáng sớm, vợ chồng anh cũng hạn chế mở cửa tránh trẻ bị lạnh. Bí quyết để con hạn chế mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp của gia đình là thường xuyên vệ sinh, dọn dẹp nhà cửa. Cuối tuần, cả gia đình lại cùng nhau lau dọn bụi khắp các góc trong nhà.
Thạc sĩ Bác sĩ Doãn Thị Tường Vy, Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198 cho biết, việc trẻ tăng cường vận động không chỉ giúp chỉ cải thiện về vấn đề thể chất mà còn cải thiện về vấn đề tinh thần. Gia đình nên chú ý, những ngày mùa đông nhiệt độ giảm sâu, cha mẹ có thể cho trẻ vận động ngay trong nhà. Còn nếu thời tiết đẹp thì có thể cho trẻ tập thể dục ngoài trời vào giữ buổi sáng hoặc buổi chiều.
Về dinh dưỡng, bác sĩ Vy chia sẻ, khẩu phần ăn của trẻ vào mùa đông cần có hàm lượng đạm, chất béo, vitamin cao giúp bé giữ ấm tốt hơn. Ngoài thịt, cá, trứng, sữa và các nhóm thực phẩm cung cấp chất đạm, cha mẹ cũng nên chú ý bổ sung thêm một dưỡng chất thiết yếu khác. Đó là chất béo từ mỡ động vật hoặc dầu thực vật (như dầu mè, dầu đậu nành).
Việc giữ ấm cho trẻ vào ban đêm cũng đặc biệt cần chú trọng. Trẻ cần được đủ ấm để đảm bảo chất lượng giấc ngủ, một trong những yếu tố quyết định để sức đề kháng của trẻ. Ngoài ra, trẻ cần được tiêm phòng đầy đủ để phòng bệnh.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!