Điện thoại thông minh hay smartphone đang dần trở thành vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống hiện nay khi cho phép con người có thể dễ dàng kết nối với bạn bè, giải trí hay làm việc tại bất cứ đâu.
Tuy nhiên, những thiết bị nhỏ gọn này cũng có tính gây nghiện. Việc lạm dụng smartphone có thể gây ra nhiều hệ lụy khác nhau, tác động trực tiếp đến người sử dụng và cả những người xung quanh.
Giảm sự tập trung
Một nghiên cứu từ Đại học Florida cho thấy, các thông báo trên smartphone có thể làm giảm khả năng tập trung của con người. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và kết quả làm việc.
Theo kết quả nghiên cứu, tình trạng nghiện smartphone sẽ khiến người dùng bị phân tâm, không chú ý đến công việc mà họ đang thực hiện. Điều này rất nguy hiểm trong một số tình huống cụ thể, ví dụ như khi lái xe trên đường.
Nỗi sợ bị bỏ lỡ thông báo hoặc tin nhắn quan trọng
Trong kỷ nguyên của smartphone, mọi người gần như luôn kết nối và có thể trao đổi bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, điều này cũng gây ra nỗi sợ bị bỏ lỡ thông tin.
Hiện nay, không ít người dùng mắc phải hội chứng Nomophobia (nỗi sợ không có điện thoại). Những người dùng này thường không dám đặt điện thoại xuống vì sợ sẽ bỏ lỡ một thông báo hoặc tin nhắn nào đó.
Khó đi vào giấc ngủ
Theo Business Insider, việc sử dụng smartphone vào buổi tối sẽ khiến người dùng khó ngủ hơn. Nguyên nhân là do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình của những chiếc điện thoại.
Nhà tâm lý học Suzana E. Flores cho rằng, ánh sáng phát ra từ các thiết bị kỹ thuật số ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của con người. Ngoài ra, các nội dung trên mạng xã hội cũng khiến con người mất tập trung, khó đi vào giấc ngủ hơn.
Ảnh hưởng tới các mối quan hệ
Trong một số trường hợp, việc nghiện sử dụng smartphone có thể gây tổn hại đến các mối quan hệ. Nhiều người cho biết, họ cảm thấy khó chịu khi người bạn hay người thân của họ chỉ tập trung vào màn hình chiếc điện thoại thay vì nói chuyện với những người xung quanh.
Nhà tâm lý học Flores cho rằng: "Hành động cắm mặt vào điện thoại thể hiện việc thiếu tôn trọng với đối phương. Lâu dần, điều này có thể làm rạn nứt tình cảm, ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ".
Khiến bạn lười suy nghĩ
Báo cáo từ Business Insider cho thấy, việc quá phụ thuộc vào smartphone có thể làm chậm suy nghĩ của người dùng. Ngoài ra, smartphone cũng làm giảm hiệu quả của việc đọc sách khi người dùng đã quá quen với thao tác vuốt và lướt trên màn hình.
"Khi đọc sách, bạn nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị kỹ thuật số, bao gồm cả điện thoại thông minh. Điều này giúp làm giảm tác động của việc tiếp xúc quá nhiều với thông tin và tin nhắn trên các nền tảng mạng xã hội", nhà tâm lý học Flores chia sẻ.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!