Cổng thông tin VTV

Đời sống

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen

Theo VOV-Thứ ba, ngày 11/02/2020 10:20 GMT+7

VTV.vn - Chocolate là món quà không thể thiếu vào ngày Valetine. Bạn có biết chocolate đem lại nhiều lợi ích sức khỏe bên cạnh ý nghĩa tinh thần của nó?

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen - Ảnh 1.
Tốt cho tim: Chocolate đen có lợi cho lưu thông máu và các động mạch, nhờ đó giúp cho tim hoạt động hiệu quả. Một số nghiên cứu còn cho thấy chocolate đen giúp hạ huyết áp.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen - Ảnh 2.
Giàu dinh dưỡng: Nghiên cứu cho thấy ca-cao có tỉ lệ dinh dưỡng rất cao. Chocolate chứa ca-cao, do đó nó cũng rất giàu dinh dưỡng. Đương nhiên bạn vẫn cần ăn có chừng mực.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen - Ảnh 3.
Cholesterol: Chocolate đen còn có tác dụng giảm thiểu nồng độ cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có lợi trong cơ thể.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen - Ảnh 4.
Đột quỵ: Một số nghiên cứu cho thấy ăn chocolate với lượng vừa phải giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen - Ảnh 5.
Giảm cân: Chocolate giúp bạn cảm thấy no lâu, nhờ đó hỗ trợ bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu cân nặng đã đề ra. Tuy nhiên, bạn nên ăn vừa phải, vì ăn quá nhiều có thể gây hiệu ứng ngược.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen - Ảnh 6.
Cải thiện hiệu quả làm việc: Một nghiên cứu cho thấy thành phần ca-cao trong chocolate có thể cải thiện tuần hoàn máu lên não, nhờ đó giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen - Ảnh 7.
Stress: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn chocolate mỗi ngày với lượng vừa phải giúp ngăn ngừa stress và giảm thiểu lo âu.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen - Ảnh 8.
Chất chống oxy hóa: Chocolate đen chứa một chất chống oxy hóa có tên là resveratrol. Chất này có tác dụng tăng cường khả năng tự vệ của cơ thể, giảm thiểu tổn thương do gốc tự do, ngăn ngừa một số dạng ung thư, tốt cho các mạch máu và giúp giảm tốc độ lão hóa.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen - Ảnh 9.
Da: Một số nghiên cứu cho thấy chocolate có thể bảo vệ da, giữ cho da khỏe mạnh nhờ có các chất chống oxy hóa dồi dào.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chocolate đen - Ảnh 10.
Trầm cảm: Chocolate giúp cải thiện tâm trạng trong thời gian ngắn, do đó tốt cho những người mắc trầm cảm.

Từ khóa:

chocolate, lợi ích sức khỏe, lưu thông máu

Cùng chuyên mục

TIN MỚI

    Xem thêm
    logo footer Quay về giao diện điện thoại

    CỔNG THÔNG TIN VTV | LIÊN HỆ

    CƠ QUAN CHỦ QUẢN: ĐÀI TRUYỀN HÌNH VIỆT NAM

    CƠ QUAN BÁO CHÍ: THỜI BÁO VTV

    Giấy phép hoạt động báo in và báo điện tử số 483/GP-BTTTT cấp ngày 29/12/2023

    ® Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản. Ghi rõ nguồn VTV.vn khi phát hành lại thông tin từ website này.

    Tổng Biên tập: VŨ THANH THỦY

    Phó Tổng Biên tập: NGUYỄN THỊ MỸ HẠNH,
    PHẠM QUỐC THẮNG, NGUYỄN TRỌNG NINH

    Tổng đài VTV: (024) 3.8355931; (024) 3.8355932

    Ðiện thoại Thời báo VTV: (024) 66897 897
    Email: toasoan@vtv.vn

    Liên hệ quảng cáo: 02473007108

    VFCTVAdVTVTCVTV BroadcomCTVVTVCabK+SCTV
    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước