Ảnh minh họa.
- Không uống trà sữa khi no
Các bạn trẻ thường uống trà sữa ngay sau các cuộc ăn uống. Điều này ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, do trà xanh có thể gây rối loạn hấp thụ protein của cơ thể. Hơn nữa, việc uống trà sữa sau khi ăn sẽ khiến bạn có thể bị đầy bụng, khó tiêu, gây cảm giác khó chịu.
Bạn nên lưu ý uống trà sữa sau bữa ăn 1-2 tiếng. Chọn trà sữa cỡ nhỏ thay vì cỡ lớn.
- Không nên uống trà sữa trước khi ngủ
Trong trà sữa có thành phần trà khá nhiều. Trà chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, chứa thành phần có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, trà có chứa chất khiến bạn khó ngủ.
Việc uống trà sữa trước khi ngủ khiến bạn nạp thêm một lượng nước lớn, dễ gây đầy bụng.
Hãy từ bỏ thói quen uống trà sữa trước khi ngủ nếu bạn không muốn mang cảm giác bụng õng nước khó chịu cả đêm nhé.
- Không uống trà sữa khi đói
Khi dạ dày bạn trong tình trạng trống rỗng, nhất là vào buổi sáng, việc nạp vào cơ thể trà sữa hay nước trái cây sẽ có hại cho sức khỏe. Vì trà sẽ gây tình trạng cồn cào bụng, axit trào ngược; uống sữa khi đói gây tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi do dịch vị dạ dày tiết ra sẽ đào thải nhanh canxi xuống ruột, bài tiết ra ngoài...
Bên cạnh đó, uống trà sữa hay nước trái cây khi đói dễ gây rối loạn tiêu hóa.
- Lựa chọn địa điểm, thương hiệu trà sữa uy tín
Việc lựa chọn đúng nhãn hiệu trà sữa uy tín là rất quan trọng, vì việc uống một ly không rõ nguồn gốc, không đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là đối với những bạn là "tín đồ nghiện trà sữa".
Bạn có thể kiểm tra thông tin thương hiệu và nguồn gốc trà sữa thông qua các phương tiện truyền thông hoặc ngay tại các cơ sở trà sữa.
Quý vị có thể theo dõi video chi tiết từ chương trình Vui khỏe 24/7 dưới đây:
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!