Táo
Táo là loại thực phẩm rất hữu dụng góp phần giúp bạn giữ vệ sinh răng miệng. Trong thành phần của táo có các chất tẩy rửa tự nhiên, giúp loại bỏ bớt các mảng bám răng. Bên cạnh đó, táo còn có tác dụng loại vi khuẩn gây ảnh hưởng đến nướu và răng của bạn.
Trà xanh
Trà xanh có chứa polyphenol, chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây hại cho răng, đồng thời làm giảm bớt các hợp chất gây ra mùi khó chịu trong miệng. Với nguyên liệu bột trà xanh, bạn có thể dùng làm đồ uống hoặc đồ tráng miệng sau khi ăn những món chính.
Sữa chua probiotic
Sữa chua probiotic hay còn gọi là sữa chua men sống cũng có tác dụng giúp bạn lấy lại hơi thở tự nhiên sau bữa ăn. Thành phần của loại sữa chua này làm giảm lượng hợp chất sulfit gây ra mùi hôi. Bên cạnh đó, sữa chua probiotic còn có chứa vitamin D, góp phần ngăn ngừa vi khuẩn răng miệng, tốt cho hệ tiêu hóa và làn da của bạn.
Mùi tây và húng quế
Hai loại rau xanh mùi tây, húng quế chính là “công cụ” đắc lực để khử mùi hôi trong miệng một cách hiệu quả. Bên cạnh món chính trong bữa ăn, bạn có thể uống nước trái cây có thêm mùi tây, húng quế hoặc bổ sung hai loại rau vào món salad, hay đơn giản hơn là ăn kèm rau sống có hai loại rau này để giúp hơi thở đỡ nặng mùi sau bữa ăn.
Dâu tây
Đây là loại quả có hàm lượng nước cao, giúp bạn không bị khô miệng. Trong khi đó, khô miệng cũng là một trong những nguyên nhân dễ khiến hơi thở trở nên khó chịu. Dâu tây còn có nhiều vitamin C, giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại, đồng thời góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch cho răng miệng.
Dưa vàng
Dưa vàng cũng là loại quả chứa nhiều vitamin C và có tác dụng tương tự dâu tây. Loại quả này làm tráng miệng sau bữa ăn là lựa chọn rất hợp lý để nhanh chóng đẩy nhanh hơi thở “rau mùi”. Ngoài ra, thành phần của dưa vàng còn có tác dụng chống viêm nướu.
Gừng
Từ lâu, gừng đã được coi như một loại thuốc hiệu quả để điều trị bệnh về dạ dày. Khi bạn ăn no, dạ dày trở nên khó chịu có thể gây ra chứng đầy bụng, ợ chua, cũng khiến hơi thở của bạn nặng mùi hơn. Vì thế, gừng vừa có tác dụng làm dịu dạ dày vừa giúp giảm bớt mùi hôi của răng miệng. Bạn có thể kết hợp gừng với nước cốt chanh pha cùng nước ấm để đẩy nhanh được mùi hôi.
Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam TV Online.