Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc chăm chỉ tập luyện mỗi ngày là phương pháp không thể bỏ qua nếu bạn muốn tăng chiều cao. Các nhà khoa học chứng minh rằng ở tuổi dậy thì, nếu bạn chăm tập thể dục thể thao thì các nhóm cơ và đốt sống sẽ phát triển, giãn nở tối đa.
Huấn luyện viên Yoga hướng dẫn bài tập với các tư thế: tư thế ngọn núi, tư thế tam giác nâng cao, tư thế rắn hổ mang, tư thế siêu nhân.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!