Một mình với thiên nhiên: Khi con người hòa hợp với thiên nhiên, họ sẽ tạm quên đi những vấn đề đang gặp phải và học cách lắng nghe trái tim mình. Hãy thử nhìn lên bầu trời sao hay ngắm hoàng hôn bên bờ sông hoặc thưởng thức tiếng chim hót trên cành cây cao. Những khoảnh khắc như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn biết bao nhiêu.
Thưởng thức sự yên lặng: Trong cuộc sống hiện đại ồn ào và vội vã, việc tìm kiếm một không gian yên lặng dường như thật khó khăn. Tuy nhiên, sự yên lặng có thể giúp bạn cảm thấy rất khác biệt: lạc quan hơn và hiểu bản thân mình hơn. Vì vậy, hãy dành một vài phút trong ngày dài bận rộn của mình để đắm chìm trong sự yên lặng.
Chia nhỏ công việc: Khi bạn có quá nhiều việc phải làm, hãy chia nhỏ công việc ra. Điều quan trọng là bạn hãy tập trung hoàn thành một công việc và đừng để bị xao lãng bởi những vấn đề khác nếu không bạn sẽ không có thời gian và cũng chẳng thể làm được những điều mình muốn. Công việc nên mang tới cho bạn niềm vui thay vì áp lực và căng thắng.
Làm những gì bạn yêu thích: Để biết được những gì bạn làm tốt hoặc yêu thích, bạn nên sắp xếp thời gian để thử những lựa chọn khác nhau. Đó có thể là bất cứ điều gì: vẽ tranh, làm vườn, làm người mẫu, làm thơ hoặc trông trẻ. Khi được làm những điều mình yêu thích thì đó thực sự là một niềm hạnh phúc lớn lao.
Tham gia các hoạt động một cách hợp lý: Hãy khiến cuộc sống của bạn trở nên phong phú hơn với nhiều hoạt động thú vị như tham gia một buổi triển lãm, đến công viên vui chơi, đi xem phim… Khi bạn toàn tâm toàn ý làm một điều gì đó, bạn sẽ khám phá ra rất nhiều điều thú vị của bản thân và cuộc sống.
Giao tiếp trong cuộc sống thực: Khi giao tiếp mặt đối mặt nhiều hơn, bạn sẽ hạn chế thời gian giao tiếp qua điện thoại, e-mail hoặc Internet nói chung. Một cuộc hẹn trực tiếp với bạn bè sẽ ý nghĩa hơn hàng trăm tin nhắn và cuộc gọi. Hãy quan tâm nhiều hơn tới những người bạn yêu quý, dành thời gian để cùng nhau trò chuyện chân thành hay chia sẻ những bí mật.
Chuẩn bị và thưởng thức các món ăn: Việc bạn chuẩn bị và thực hiện các món ăn cũng có nhiều điều vô cùng thú vị. Đừng chỉ tạt vào một cửa hàng bên đường, mua vội một món ăn. Thay vào đó, vào những ngày cuối tuần, bạn có thể đi chợ, lựa chọn những món ăn tươi sạch, sáng tạo những thực đơn mới mẻ và chuẩn bị bữa ăn trong điệu nhạc du dương.
Tập trung vào việc thư giãn: Bạn đã dành cả năm để làm việc rồi nên những lúc được nghỉ, bạn hãy tận hưởng khoảng thời gian này một cách tối đa, nạp đầy năng lượng cho bản thân. Hãy ghé thăm những vùng đất mới, gặp gỡ những con người mới hoặc đôi khi chỉ đơn giản lấp đầy niềm vui cuộc sống bằng một buổi chiều tản bộ hay ngồi thư thái trong một quán cà phê ven đường.
Làm một vài điều bất ngờ: Thỉnh thoảng, bạn nên khiến bản thân mình ngạc nhiên một chút với một ngày không có kế hoạch nào được đặt ra trước mà hãy làm một điều gì đó theo cảm hứng hoặc theo tâm trạng. Điều này sẽ giúp bạn cảm nhận cuộc sống một cách mới mẻ và bất ngờ hơn.
Học hỏi từ những đứa trẻ: Hãy giao tiếp với những đứa trẻ và học hỏi từ chúng bởi trẻ em sẽ giúp bạn nhìn cuộc sống qua một lăng kính mới mẻ. Trẻ em không vội vã, chúng sống ở hiện tại. Vì thế, đôi khi hãy cho phép bản thân bạn trở thành một đứa trẻ để thưởng thức cuộc sống này trong trẻo hơn và trọn vẹn hơn.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!