Mụn là vấn đề thường gặp ở nhiều độ tuổi. Ngoài nguyên nhân chính là mất cân bằng hormone vì kinh nguyệt, những yếu tố khác như sản sinh bã nhờn, tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và tế bào da chết trên mặt cũng có thể là lý do gây ra mụn dày đặc. Tuy vậy, điều đáng mừng là việc thay đổi một số thói quen sinh hoạt đơn giản cũng có thể đóng góp rất nhiều vào khả năng ngăn ngừa mụn.
1. Đừng chạm vào mặt liên tục
Nhiều người có xu hướng để tay áp lên mặt trong khi chìm sâu vào suy nghĩ. Động tác đơn giản này sẽ truyền vi trùng từ tay lên mặt, dẫn đến mụn ở quai hàm và má. Nếu liên tục chạm tay lên mặt, khả năng mọc mụn sẽ càng tăng thêm theo bội của số lần tương ứng.
Do đó, hãy để ý đến cử chỉ mang tính lơ đễnh nhưng gây hại vô cùng này. Nếu nhất định cần phải chạm vào mặt, hãy rửa tay trước đó để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng và vi khuẩn, đồng nghĩa với việc ngăn chặn sự xuất hiện của mụn.
2. Cho làn da được “thở”
Mụn lây lan trên mặt có thể trở nên tồi tệ hơn nhiều trong trường hợp trang điểm nhiều lớp. Vì muốn che mụn, nhiều người thường sử dụng kem nền, kem che khuyết điểm và phấn phủ. Tuy có thể “che giấu” chúng trong chốc lát, thực chất bạn đang tạo điều kiện để mụn phát triển mạnh hơn.
Các sản phẩm trang điểm góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông, thu hút nhiều bụi bẩn và vi khuẩn làm bùng phát mụn. Bạn cần để da “thở” để có thể tự chữa lành. Vì lý do đó, hãy tích cực để mặt mộc hoặc sử dụng mỹ phẩm ở mức tối thiểu để mụn sớm thuyên giảm.
3. Tẩy da chết đều đặn
Lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn và vi khuẩn xâm nhập là hai nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá. Bạn nên tẩy da chết để loại bỏ bụi bẩn, dầu và tế bào chết trên da mặt, từ đó giúp thông thoáng lỗ chân lông, cũng như ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn. Tẩy tế bào chết chính là đang loại bỏ những thủ phạm chính đằng sau sự “hoành hành” của mụn.
Hãy tẩy tế bào da chết với tần suất khoảng 2-3 lần một tuần. Bên cạnh đó, bạn nên chú ý nhẹ nhàng với da mặt, tránh chà sát hoặc các thao tác mạnh, thô khiến da bị kích ứng và trở nên nhạy cảm hơn.
4. Dùng các sản phẩm có thành phần trị mụn
Một trong những cách tốt nhất để chống lại mụn là sử dụng các sản phẩm có thành phần trị mụn. Những hoạt chất như axit salicylic, benzoyl peroxide và axit myristic được chứng minh là có hiệu quả chống lại mụn hiệu quả. Chúng không chỉ giúp làm khô mụn, sạch da mà còn ngăn ngừa mụn tấn công trong tương lai. Do đó, hãy tích cực kết hợp các sản phẩm trị mụn vào trong thói quen chăm sóc da để giải quyết tận gốc nguyên nhân gây ra vấn đề.
5. Tránh xa thức ăn nhiều dầu
Dư thừa dầu trên da cũng góp phần đáng kể đến việc gây ra mụn. Thức ăn nhiều dầu mỡ và đường càng khiến vấn đề này trở nên trầm trọng, làm tình trạng mụn tồi tệ hơn. Để đối phó, bạn cần theo dõi chế độ ăn uống của mình. Hãy nói không với thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồng thời bổ sung thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thói quen này vừa giúp bạn chống lại nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, vừa giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh tốt nhất.
* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!