Những thói quen tưởng vô hại lại nguy hiểm không ngờ

Uống sữa không béo: Bạn nghĩ rằng sữa không béo chỉ đơn giản là sữa không có chất béo nhưng sự thật thì không phải vậy. Khi chất béo được tách ra khỏi sữa thì vitamin cũng bị mất đi và thay vào đó là các chất nhân tạo không tốt cho sức khỏe.

Đi dép xỏ ngón: Bạn thường có thói quen đi dép xỏ ngón, nhất là vào mùa hè? Điều này giúp bạn thoải mái hơn nhưng cũng có thể khiến bạn bị côn trùng cắn hoặc dễ bị phồng rộp chân hơn.

Ăn trên bàn làm việc: Đây là một thói quen xấu bởi bàn làm việc của bạn có thể chứa hàng triệu con vi khuẩn gây hại cho sức khỏe. Đó còn chưa kể tới việc thức ăn sẽ ám mùi và ảnh hưởng tới mọi người xung quanh. Dù bạn bận rộn thì cũng nên nhớ bộ não cần được nghỉ ngơi, đôi chân cần được hoạt động và dạ dày không thể tiêu hóa thức ăn khi bộ não còn quá nhiều việc phải làm.

Cho bỏng ngô vào lò vi sóng: Điều gây hại ở đây nằm ở chất hóa học mang tên diacetyl - chất được sử dụng nhằm tạo độ béo và hương vị cho bỏng ngô. Khi được làm nóng, chất này sẽ bốc hơi, bay vào phổi của bạn và làm hỏng phổi. Bạn có thể khắc phục điều này bằng cách để bỏng ngô nguội hẳn trước khi ăn.

Tự điều trị cơn đau bằng một bình nước nóng: Dùng nước nóng hoặc nước lạnh là cách phổ biến bạn thường làm để giảm đau. Tuy nhiên, với một số bệnh như: chảy máu, nhiễm trùng cấp tính (viêm ruột thừa, viêm túi mật, viêm tụy cấp) hoặc sau khi bị thương hoặc bị bong gân, bạn không được dùng nước nóng để giảm đau.

Uống quá nhiều nước: Nếu bạn hay vận động và chơi thể thao thì uống nhiều nước cũng không sao. Nhưng nếu bạn bị bệnh thận hay tim mạch thì tốt hơn là nên uống ít hơn. Trong cả hai trường hợp này bạn chỉ nên uống nước khi thấy khát chứ không cần cố ép mình uống thật nhiều.

Đeo kính râm chất lượng thấp: Để thu lợi nhuận, nhiều nhà sản xuất dùng nhựa rẻ tiền để làm kính râm nên nó không thể bảo vệ mắt bạn khỏi tia UV. Kính râm "đểu" khiến đồng tử trong mắt bạn phải mở to hơn và chịu ảnh hưởng bởi tia UV nhiều hơn. Tia UV có thể gây nên bệnh đục nhân mắt, làm hỏng mắt của bạn hoặc tệ hơn là ung thư mắt.

Cho chim ăn: Cho chim bồ câu ăn là một trong những hoạt động ngoài trời thú vị. Tuy nhiên, thói quen đơn giản này không phải chỉ vui vẻ mà tiềm ẩn nhiều nguy hiểm. Những chú chim có thể mang mầm bệnh như virus, tiêu chảy, nấm phổi histoplasmosis, vi khuẩn salmonell… gây nguy hiểm tới sức khỏe con người.

Ngủ nằm nghiêng về một phía hoặc nằm sấp: Nhiều người thích ngủ ở tư thể mà họ cảm thấy sẽ ngủ ngon hơn nhưng thói quen này có thể gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì thế, bạn nên nằm ngửa bởi đây là tư thế ngủ thoải mái và tốt nhất cho cơ thể.

Không bận tâm tới tư thế của bạn: Giữ một tư thế đúng là rất quan trọng để bảo vệ tốt các cơ quan trong cơ thể bạn. Vì thế, bạn nên chú ý hơn tới những tư thế của mình từ những điều đơn giản như: ghế ngồi phải phù hợp với xương sống, không nên vắt chéo chân, không nên thay đổi tư thế đột ngột…

Vắt chéo chân: Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi vắt chéo chân dù trên ghế hay dưới sàn nhà đều có thể dẫn tới một số bệnh như: tăng huyết áp, giãn tĩnh mạch và ảnh hưởng xấu đến dây thần kinh.