Ảnh minh họa.
Cai thuốc lá là một công viêc khó khăn và cần có thời gian, tuy phần lớn những người cai thuốc lá sẽ tái nghiện nhưng đây lại là một giai đoạn cần thiết trong quá trình cai thuốc lá vĩnh viễn.
Có rất nhiều cách để có thể cai thuốc lá, người cai thuốc lá giai đoạn đầu cũng có quyết tâm lớn hơn khiến cho lần đầu cai thuốc sẽ khá dễ dàng. Nhưng ngược lại một khi tái nghiện, người hút thuốc sẽ càng nản lòng khi cai thuốc hơn, bỏ cuộc và phần lớn còn hút nhiều hơn lúc chưa cai nghiện.
Tuy nhiên, các chuyên gia lại chứng minh rằng tái nghiện là một giai đoạn quan trọng trong quá trình cai nghiện thuốc lá vĩnh viễn.
Dưới đây là quá trình cơ bản mà bạn cần để cai thuốc lá sau khi tái nghiện:
- Điều chỉnh lại tâm lý: đây là một quá trình cần thiết trong quá trình cai nghiện nên bạn đừng quá thất vọng và hà khắc với bản thân, điều bạn cần là tìm lại quyết tâm cai nghiện một lần nữa.
- Tìm sự hỗ trợ: Cai nghiện thuốc lá khi tái nghiện sẽ phức tạp hơn khi cai nghiện lần đầu tiên, do đó, bạn nên liên lạc với chuyên gia để tìm những giải pháp tốt nhất cho trường hợp của bạn.
- Lên kế hoạch: Dù có quyết tâm thế nào nhưng nếu bạn không có kế hoạch cụ thể và có đủ sự nghiêm khắc với thân thì quá trình cai thuốc này sẽ không thể thành công.
Cuộc thi làm phim ngắn về phòng chống tác hại thuốc lá do Quỹ Phòng chống tác hại thuốc lá (Bộ Y tế) phối hợp cùng Báo Điện tử VTV News tổ chức đã nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình từ các nhà trường và đông đảo các em học sinh trên khắp mọi miền đất nước.
Mời quý vị theo dõi giao lưu trực tuyến và trao giải cuộc thi vào 15h ngày 25/2/2019 trên Báo điện tử VTV News và Fanpage Báo điện tử VTV.
VTV.vn - Nước ta có số lượng phụ nữ hút thuốc lá không cao nhưng tỷ lệ phụ nữ tử vong vì thuốc lá hàng năm lại không hề nhỏ.* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!