Vận động khi mang thai tốt cho cả mẹ và bé

Phương Thúy (Ban Thời sự)-Thứ ba, ngày 06/11/2018 06:00 GMT+7

VTV.vn - Các bà bầu nên vận động nhẹ nhàng để thuận lợi khi sinh em bé. Thậm chí, một chế độ tập thường xuyên và điều độ trong suốt thai kỳ sẽ giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh hơn.

Khi phụ nữ mang thai, lượng hormone sản xuất ra làm giãn các cơ và dây chằng rất cần thiết cho việc sinh nở nhưng điều này cũng tăng nguy cơ tổn thương cho các khớp xương chậu. Vì thế, việc tăng cường các bài tập cơ bản giúp giảm khả năng rủi ro cho các cơ khớp.

Bên cạnh đó, tập thể dục khi mang thai giúp duy trì việc tăng cân một cách khỏe mạnh. Phụ nữ mang thai tập thể dục ít bị các cơn đau dạ con trong lúc sinh và ít cần đến sự can thiệp khi sinh, giảm đau lưng, căng thẳng, giúp phục hồi vóc dáng sau sinh nhanh hơn.

Một bài tập vận động hợp lý khi mang thai sẽ giúp cho thai phụ có một thai kỳ khỏe mạnh, giúp cho ca vượt cạn dễ dàng hơn. Vậy tập thế nào cho đủ? Sau đây là tư vấn của bác sĩ.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online!

TIN MỚI

    X

    ĐANG PHÁT

    Bản tin thời tiết chào buổi sáng 3 phút trước