6 loại củ quả giúp giảm đau nhanh chóng

Quả cam

Khi thời tiết chuyển mùa, nếu thấy có nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp, bạn hãy ăn nhiều quả cam. Trong quả cam có chứa chất chống oxy hóa giúp bạn giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp. Hơn nữa, cam có chứa vitamin C giúp ngăn ngừa cảm lạnh và bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

Nho đỏ

Thành phần hóa học có trong loại nho màu đỏ có thể giúp giảm đau và kháng viêm. Ngoài ra, trong vỏ quả nho đỏ còn có một loại enzyme hỗ trợ làm lành vết thương ở dạ dày.

Quả táo

Ăn táo giúp bạn cải thiện được những cơn đau khớp mãn tính. Lý do là trong quả táo có chứa baron - một loại khoáng chất giúp giúp làm giảm sự phát triển bệnh viêm khớp xương mãn tính. Hơn nữa, khi baron được đưa cho những người bị thương sử dụng thì cơn đau của họ cũng giảm.

Gừng

Gừng là loại củ rất quen thuộc với mỗi gia đình và có công dụng rất tốt trong việc giúp giảm đau và giảm sưng do có đặc tính chống viêm. Gừng đặc biệt rất tốt cho phụ nữ. Một nghiên cứu cho thấy, gừng là có hiệu quả ngang thuốc giảm đau ibuprofen trong giảm đau bụng kinh.

Ớt

Ớt là gia vị có vị cay nóng. Nhờ đó mà ớt có thể giúp giảm được các cơn đau bằng cách kích thích sức đề kháng của một số tế bào thần kinh. Những người viêm khớp mà thường xuyên ăn ớt sẽ giảm được đáng kể các cơn đau hành hạ.

Tỏi

Ngoài ớt, tỏi cũng là một thực phẩm tốt giúp giảm đau. Ăn tỏi có thể giảm được các cơn đau ở bệnh lao, phổi và viêm khớp. Thành phần trong tỏi mang lại lợi ích tốt này chính là sulphur (chất giúp tỏi có mùi hăng).

Một nghiên cứu cho thấy, hợp chất trong tỏi có tác dụng ngăn chặn enzyme bị phá hủy, điều này cũng giúp giảm bớt các cơn đau cho người ăn tỏi.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam tại TV Online!