1. Hứng thú
Tất cả chúng ta đều biết rằng sau một thời gian thì phòng tập có thể trở thành nơi khá buồn tẻ và nhạt nhẽo, nhất là khi tập một mình vì nó khiến bạn không tích cực với chế độ tập. Có một người bạn bên cạnh mà bạn có thể chia sẻ mọi thứ và tám về mọi chuyện sẽ khiến bạn hứng thú hơn nhiều.
2. Đều đặn
Điều tốt nhất của việc có bạn tập là ở chỗ cô ấy sẽ gọi bạn và giúp bạn quyết tâm hơn. Hai bạn có thể phải cam kết là không bao che cho nhau và nhờ đó sẽ không bỏ các buổi tập.
3. Động viên
Có bạn tập là một nguồn động viên lớn. Cô ấy sẽ khích lệ bạn hoàn thành khóa học hoặc buổi học khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc, hoặc chạy thêm vài trăm mét trên máy tập chạy. Hơn thế nữa, khi bạn thấy cô ấy đạt kết quả tốt hơn bạn, thì mong muốn chiến thắng sẽ đẩy lùi sự lười biếng trong bạn.
4. Học kỹ thuật mới
Khi tập cùng với bạn bè, bạn sẽ có cơ hội khám phá những kỹ thuật mới để giảm cân và giảm eo mà trước kia bạn chưa từng biết. Trong khi huấn luyện viên sẽ chỉ giúp bạn khi được trả tiền, thì bạn bè lại sẵn sàng tiết lộ bí quyết “miễn phí”. Đó có thể là một chiếc máy tập mới mà cô ấy bắt đầu dùng, một kiểu ăn kiêng mới mà cô ấy đang theo đuổi, hay là một lịch tập mới mà cô ấy vừa vạch ra.
5. “Nâng cấp” tâm trạng
Sẽ có những ngày bạn cảm thấy mệt mỏi, chẳng còn chút động cơ và sức lực nào và không muốn nhấc mình lên để đi tập. Đó là lúc mà bạn bè có thể vực dậy tâm trạng của bạn. Và bạn cũng sẽ làm như vậy mỗi khi cô ấy chán nản; trở thành chỗ dựa cho nhau và các bạn sẽ đạt được mục tiêu tập luyện của mình.
6. So sánh kết quả
Nhờ làm việc với nhau hằng ngày, các bạn có thể so sánh kết quả của mỗi người. Bạn sẽ hiểu rõ hơn điều gì có tác dụng và điều gì không đối với mục tiêu thể lực của mình.
VTV.vn - Bệnh nhân nữ 71 tuổi, ở Hưng Yên nhập viện trong tình trạng mệt nhiều, đau đầu.
VTV.vn - Cơ sở này đã ngang nhiên quảng cáo và hành nghề trái phép trong lĩnh vực khám, chữa bệnh tại địa chỉ số 186 - 186A Cách Mạng Tháng Tám, Phường 10, Quận 3.
VTV.vn - Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa phẫu thuật lấy thành công khối sỏi san hô lớn cùng nhiều viên sỏi nhỏ tại thận phải cho một người bệnh nữ 48 tuổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa vùng Tây Nguyên vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công bướu tuyến giáp khổng lồ cho nữ bệnh nhân N.T.Y., 64 tuổi.
VTV.vn - Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Phú Thọ vừa tiếp nhận và điều trị một bé gái 2 tháng tuổi, bị ho gà với diễn biến nặng.
VTV.vn - Thông tin từ Chi cục Chăn nuôi và Thú y tỉnh Đồng Nai, vừa ghi nhận 2 ổ dịch dại trên chó tại huyện Trảng Bom và huyện Vĩnh Cửu.
VTV.vn - Dưới đây là hướng dẫn xử trí cấp cứu người say nắng, say nóng của Trung tâm Truyền thông - Giáo dục sức khỏe Trung ương (Bộ Y tế).
VTV.vn - Chương trình khám sàng lọc sẽ diễn ra trong 2 ngày 27, 28/4 tại Bệnh viện Đa khoa Thiện Hạnh (TP. Buôn Ma Thuột , tỉnh Đắk Lắk).
VTV.vn - Theo báo cáo của Trung tâm Y tế huyện Buôn Đôn (Đắk Lắk), trên địa bàn huyện vừa ghi nhận thêm 1 ổ dịch thủy đậu tại trường học với 11 trường hợp mắc bệnh.
VTV.vn - Theo kết quả xét nghiệm của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, Bắc Kạn ghi nhận 1 trường hợp dương tính với rubella tại huyện Pác Nặm.
VTV.vn - Trong năm 2023, TP. Hồ Chí Minh ghi nhận 21 ca sốt rét, chủ yếu là ca ngoại lai từ nước khác và ngoại lai tỉnh, không có ca tử vong, không có dịch sốt rét xảy ra.
VTV.vn - Bệnh nhân L.V.P. (nam, 39 tuổi) đến Bệnh viện Đa khoa Medlatec khám do thời gian gần đây hay bị đau âm ỉ vùng trán bên phải.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Thái Nguyên vừa tiếp nhận và điều trị ổn định cho cụ bà 81 tuổi, nhập viện do tiêu chảy kéo dài.
VTV.vn - Người bệnh (nữ, 26 tuổi) bị ngừng tim, suy đa tạng vừa được Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cấp cứu thành công.
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Lâm Thao (Phú Thọ) vừa phẫu thuật cấp cứu thành công người bệnh nam, 43 tuổi, bị viêm túi mật hoại tử.