1. Hứng thú
Tất cả chúng ta đều biết rằng sau một thời gian thì phòng tập có thể trở thành nơi khá buồn tẻ và nhạt nhẽo, nhất là khi tập một mình vì nó khiến bạn không tích cực với chế độ tập. Có một người bạn bên cạnh mà bạn có thể chia sẻ mọi thứ và tám về mọi chuyện sẽ khiến bạn hứng thú hơn nhiều.
2. Đều đặn
Điều tốt nhất của việc có bạn tập là ở chỗ cô ấy sẽ gọi bạn và giúp bạn quyết tâm hơn. Hai bạn có thể phải cam kết là không bao che cho nhau và nhờ đó sẽ không bỏ các buổi tập.
3. Động viên
Có bạn tập là một nguồn động viên lớn. Cô ấy sẽ khích lệ bạn hoàn thành khóa học hoặc buổi học khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc, hoặc chạy thêm vài trăm mét trên máy tập chạy. Hơn thế nữa, khi bạn thấy cô ấy đạt kết quả tốt hơn bạn, thì mong muốn chiến thắng sẽ đẩy lùi sự lười biếng trong bạn.
4. Học kỹ thuật mới
Khi tập cùng với bạn bè, bạn sẽ có cơ hội khám phá những kỹ thuật mới để giảm cân và giảm eo mà trước kia bạn chưa từng biết. Trong khi huấn luyện viên sẽ chỉ giúp bạn khi được trả tiền, thì bạn bè lại sẵn sàng tiết lộ bí quyết “miễn phí”. Đó có thể là một chiếc máy tập mới mà cô ấy bắt đầu dùng, một kiểu ăn kiêng mới mà cô ấy đang theo đuổi, hay là một lịch tập mới mà cô ấy vừa vạch ra.
5. “Nâng cấp” tâm trạng
Sẽ có những ngày bạn cảm thấy mệt mỏi, chẳng còn chút động cơ và sức lực nào và không muốn nhấc mình lên để đi tập. Đó là lúc mà bạn bè có thể vực dậy tâm trạng của bạn. Và bạn cũng sẽ làm như vậy mỗi khi cô ấy chán nản; trở thành chỗ dựa cho nhau và các bạn sẽ đạt được mục tiêu tập luyện của mình.
6. So sánh kết quả
Nhờ làm việc với nhau hằng ngày, các bạn có thể so sánh kết quả của mỗi người. Bạn sẽ hiểu rõ hơn điều gì có tác dụng và điều gì không đối với mục tiêu thể lực của mình.
VTV.vn - Áp lực về kinh tế, công việc, nhà ở khiến nhiều cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ phải cân nhắc trong việc sinh con.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cấp cứu thành công một trường hợp nhồi máu cơ tim cấp nguy hiểm.
VTV.vn - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ghi nhận sự gia tăng số lượng trẻ đến khám Khoa Nam học do các vấn đề liên quan đến béo phì, điển hình là vùi dương vật, tinh hoàn nhỏ.
VTV.vn - Tiết lộ bí mật đằng sau Neo Kids – Thương hiệu toàn cầu chăm sóc sức khỏe trẻ em, chinh phục người tiêu dùng bởi chất lượng vượt trội, sự uy tín và tình yêu trọn vẹn.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa phẫu thuật thành công lấy sỏi bàng quang to như quả trứng gà trên nền bệnh sỏi thận hai bên và sỏi niệu quản trái cho bệnh nhân.
VTV.vn - Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP Hồ Chí Minh) vừa phẫu thuật trong đêm cứu sống bệnh nhi ngay sau khi chào đời tại Khoa Sản – Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Medlatec (Hà Nội) vừa tiếp nhận và điều trị thành công một ca bệnh được chẩn đoán huyết khối gây thuyên tắc phổi.
VTV.vn - Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Vĩnh Long vừa tiếp nhận cấp cứu cho một trường hợp bệnh nhân nam 31 tuổi, bị sốc phản vệ - ngưng tim do ong đốt.
VTV.vn - Gia đình phát hiện bé gái 15 tháng tuổi trong tình trạng bị méo miệng, mắt không nhắm kín.
VTV.vn - Tính đến tuần 46, TP Hồ Chí Minh đã ghi nhận 12.013 ca mắc sốt xuất huyết và là tỉnh, thành phố có số ca mắc sốt xuất huyết cao nhất khu vực phía Nam (chiếm 25%).
VTV.vn - Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương qua xét nghiệm đã xác định mẫu bệnh phẩm một trường hợp tại xã Thạch Lâm, huyện Bảo Lâm, Cao Bằng dương tính với bệnh bạch hầu.
VTV.vn - Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp nhận nam bệnh nhân 62 tuổi, trong tình trạng suy thận cấp, rối loạn nhịp tim rung nhĩ, đường huyết tăng cao không kiểm soát...
VTV.vn - Trung tâm Y tế huyện Xuân Lộc (Đồng Nai) vừa kịp thời xử trí, cứu sống một bệnh nhân bị ngộ độc thuốc tê.
VTV.vn - Tình hình dịch bệnh sởi trên địa bàn tỉnh Đồng Nai đang diễn biến phức tạp và đáng lo ngại.
VTV.vn - Sáng nay 22/11, tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa), Tàu 414 Bộ Tư lệnh Vùng 4 Hải quân đã tiến hành bàn giao ngư dân bị bệnh trên tàu cá cho gia đình và chính quyền địa phương.